Direnç ve Olası Büyümeyi Destekleyen Uygulamalar: Bir Çalışma Kitabı

Direnci destekleyen uygulamalar büyümeyi zorlamaz. Büyümenin bazen ortaya çıktığı koşulları yaratırlar. Bu uygulamalı çalışma kitabı, iyileşme hızına saygı gösteren bir şekilde bu uygulamaları oluşturmanız için size rehberlik eder. Bu kursun sonunda, değerlere dayalı günlük bir uygulama, anlam yaratan bir yansıtma rutini, bir ilişkiler ve destek planı, bir beden ve ritim planı ve bir öz izleme yaklaşımına sahip olacaksınız. Neler öğreneceksiniz: - Zorlu dönemlerde uygulamayı demirleyen değerleri nasıl netleştireceğinizi - Anlamın zorlamadan ortaya çıkmasını sağlayan kısa yansıtma rutinlerini nasıl kullanacağınızı - Direnci talep etmeden destekleyen ilişkileri nasıl kuracağınızı - Sinir sisteminin kullanabileceği beden ve ritim uygulamalarını nasıl tasarlayacağınızı - İlişkilerdeki, önceliklerdeki veya kendini anlamadaki değişiklikler de dahil olmak üzere küçük değişimleri nasıl tanıyacağınızı - Büyümeyi abartmadan bu değişimleri nasıl hafifçe ele alacağınızı - Profesyonel desteğin ne zaman gerekli olduğunu nasıl anlayacağınızı Kurs bir çalışma kitabı olarak yapılandırılmıştır. Her mod şablonlar sunar, nazik örnekler üzerinden rehberlik eder ve kendi durumunuzla kendi versiyonunuzu tamamlamanız için size yol gösterir. Uygulamalar küçük ve sürdürülebilir olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu kurs, büyük bir olumsuzluktan iyileşme sürecinin en azından bir kısmını kat etmiş yetişkinler için yazılmıştır. Sonunda, direnci destekleyen ve büyümenin, eğer ortaya çıkarsa, dürüstçe tanınabileceği koşulları yaratan bir dizi uygulamaya sahip olacaksınız.