Các Thực Hành Hỗ Trợ Khả Năng Phục Hồi và Phát Triển Có Thể Có: Một Sách Bài Tập

Các thực hành hỗ trợ khả năng phục hồi không ép buộc sự phát triển. Chúng tạo ra các điều kiện mà trong đó sự phát triển đôi khi xuất hiện. Cuốn sách bài tập thực hành này sẽ hướng dẫn bạn xây dựng những thực hành đó theo cách tôn trọng tốc độ phục hồi. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có một thực hành hàng ngày dựa trên giá trị, một thói quen suy ngẫm tạo ý nghĩa, một kế hoạch về các mối quan hệ và hỗ trợ, một kế hoạch về cơ thể và nhịp điệu, và một phương pháp tự giám sát. Những gì bạn sẽ học: - Cách làm rõ các giá trị làm nền tảng cho thực hành trong những giai đoạn khó khăn - Cách sử dụng các thói quen suy ngẫm ngắn gọn cho phép ý nghĩa xuất hiện mà không cần ép buộc - Cách xây dựng các mối quan hệ hỗ trợ khả năng phục hồi mà không đòi hỏi - Cách thiết kế các thực hành về cơ thể và nhịp điệu mà hệ thần kinh có thể sử dụng - Cách nhận biết những thay đổi nhỏ bao gồm thay đổi trong các mối quan hệ, ưu tiên hoặc sự tự hiểu biết - Cách đón nhận những thay đổi này một cách nhẹ nhàng mà không phóng đại sự phát triển - Cách nhận biết khi nào cần hỗ trợ chuyên nghiệp Khóa học được cấu trúc như một sách bài tập. Mỗi mô-đun cung cấp các mẫu, hướng dẫn qua các ví dụ nhẹ nhàng và hướng dẫn bạn hoàn thành phiên bản của riêng mình với tình huống của riêng bạn. Các thực hành được thiết kế để nhỏ gọn và bền vững. Khóa học này được viết cho người lớn đã trải qua một phần nào đó trong quá trình phục hồi sau một nghịch cảnh lớn. Khi kết thúc, bạn sẽ có một bộ các thực hành hỗ trợ khả năng phục hồi và tạo ra các điều kiện mà trong đó sự phát triển, nếu nó xuất hiện, có thể được nhận biết một cách trung thực.