Sổ tay Sức khỏe Cảm xúc Tuổi Teen: Thực hành Hàng ngày, Công cụ Trò chuyện và Nhận biết Dấu hiệu Cảnh báo

Sức khỏe cảm xúc thực tế của tuổi teen được xây dựng thông qua các thực hành nhỏ hàng ngày, công cụ trò chuyện và nhận thức chú ý. Cuốn sổ tay thực hành này sẽ hướng dẫn bạn từng bước với các mẫu được thiết kế cho các gia đình thực tế. Khi hoàn thành khóa học này, bạn sẽ có một thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày, các công cụ trò chuyện cho những khoảnh khắc cảm xúc phổ biến, một kế hoạch nhận biết dấu hiệu cảnh báo, một thói quen kết nối gia đình và một phương pháp tự giám sát. Những gì bạn sẽ học: - Cách thiết kế các thói quen hàng ngày hỗ trợ sức khỏe cảm xúc bao gồm giấc ngủ, vận động và thời gian nghỉ ngơi - Cách sử dụng các công cụ trò chuyện hỗ trợ từ vựng cảm xúc và tự phản ánh - Cách nhận biết và phản ứng với các dấu hiệu cảnh báo của căng thẳng và lo âu - Cách lập kế hoạch các thói quen kết nối gia đình duy trì trong suốt những năm tuổi teen - Cách xử lý những khoảnh khắc cảm xúc mãnh liệt mà không làm leo thang tình hình - Cách phối hợp với trường học và chăm sóc nhi khoa khi có lo ngại phát sinh - Cách theo dõi mức độ cảm xúc cơ bản của chính bạn với tư cách là phụ huynh Khóa học được cấu trúc như một cuốn sổ tay. Mỗi mô-đun cung cấp các mẫu và hướng dẫn qua các ví dụ. Khóa học này được viết cho các bậc cha mẹ muốn có sự hỗ trợ thực tế. Khi kết thúc, bạn sẽ thay thế việc lo lắng theo dõi bằng một thực hành có cấu trúc, bền vững.