Pränatale Supplementation über den gesamten Schwangerschaftsbogen: Von der Empfängnis bis zur postpartalen Phase

Die pränatale Supplementation ist keine Entscheidung, die zu Beginn der Schwangerschaft getroffen und dann vergessen wird. Der Nährstoffbedarf verschiebt sich zwischen der Vorkonzeption, dem ersten Trimester, der Mitte der Schwangerschaft, dem letzten Trimester und der Zeit nach der Geburt - insbesondere für stillende Eltern. Ohne einen Rahmen für diesen gesamten Bogen ist es üblich, zu spät mit der Supplementation zu beginnen, ein unzureichendes Regime durchzuführen oder bei der Geburt vollständig aufzuhören, wenn der Bedarf nach der Geburt genauso wichtig sein kann. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, zu beschreiben, wie sich die Supplementationsbedürfnisse in jeder Phase des perinatal Bogens ändern, einen Ernährungsvorbereitungsplan vor der Empfängnis zu erstellen, Ihr Supplementationsregime über die drei Trimester hinweg anzupassen und einen evidenzbasierten Ansatz für die postpartale Supplementation zu etablieren, der Ihrer Fütterungswahl entspricht. Was Sie lernen werden: - Präkonzeptionelle Supplementation: Warum es wichtig ist, mit Folsäure und Jod vor der Empfängnis zu beginnen und welche anderen Nährstoffe es sich lohnt, im Voraus anzusprechen - Wie Übelkeit im ersten Trimester die Einhaltung von Nahrungsergänzungsmitteln und evidenzbasierte Strategien zur Aufrechterhaltung einer konsistenten Aufnahme während dieser Zeit beeinflusst - Wie sich der Bedarf an DHA, Eisen und Kalzium im zweiten und dritten Trimester ändert und welche Anpassungen typischerweise gerechtfertigt sind - Supplementierung im dritten Trimester: Vitamin K2, Magnesium und andere Nährstoffe mit neuer Evidenz – was die Forschung sagt und was Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten - Ergänzungsmittel nach der Geburt für nicht stillende Eltern: Eisen, Vitamin D und andere Nährstoffe, die durch Schwangerschaft und Geburt erschöpft sind - Postpartale Supplementation bei stillenden Eltern: Wie wirkt sich die Stillzeit auf den Bedarf an DHA, Jod, Kalorien und Mikronährstoffen aus? - Wie Sie Ihren Supplementationsplan bei jedem Trimesterwechsel überprüfen und aktualisieren können – eine strukturierte Entscheidungs-Checkliste - Aufbau einer mehrjährigen Nahrungsergänzungsstrategie, wenn Sie mehr als eine Schwangerschaft planen Dieser Kurs verfolgt einen longitudinalen Ansatz – die Entscheidungen und Anpassungen, die über einen kompletten perinatal Bogen hinweg getroffen werden, werden mit kommentierten Kommentaren zu den Gründen in jeder Phase verfolgt. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die eine Schwangerschaft planen oder bereits schwanger sind und einen langfristigen, evidenzbasierten Ansatz für die Nahrungsergänzung anstelle einer Empfehlung zu einem bestimmten Zeitpunkt wünschen. Er ist auch für postpartale Eltern wertvoll, die ihren Ernährungsbedarf nach der Geburt neu bewerten.