Integrazione prenatale durante l’intero arco della gravidanza: dal pre-concezione al periodo post-partum

L’integrazione prenatale non è una decisione presa all’inizio della gravidanza e poi dimenticata: i bisogni nutrizionali cambiano tra il pre-concetto, il primo trimestre, la metà della gravidanza, l’ultimo trimestre e il periodo post-partum, in particolare per i genitori che allattano. Senza un quadro per questo arco completo, è comune iniziare l’integrazione troppo tardi, continuare un regime inadeguato per tutto il tempo o interrompere completamente alla nascita quando i bisogni post-partum possono essere altrettanto significativi. Alla fine di questo corso sarete in grado di descrivere come le esigenze di integrazione cambiano in ogni fase dell'arco perinatale, costruire un piano di preparazione nutrizionale pre-concezione, adattare il regime di integrazione nei tre trimestri e stabilire un approccio di integrazione post-partum basato sull'evidenza adatto alla vostra scelta di alimentazione. Cosa imparerai: - Integrazione pre-concezione: perché iniziare l'acido folico e lo iodio prima del concepimento è importante e quali altri nutrienti vale la pena affrontare in anticipo - Come la nausea del primo trimestre influisce sulla compliance degli integratori e sulle strategie basate sull'evidenza per mantenere un'assunzione costante durante questo periodo - Come le esigenze di DHA, ferro e calcio cambiano nel secondo e terzo trimestre e quali aggiustamenti sono tipicamente giustificati - Integrazione del terzo trimestre: vitamina K2, magnesio e altri nutrienti con prove emergenti - cosa dice la ricerca e cosa discutere con il tuo fornitore - Integrazione post-partum per i genitori che non allattano: indirizzando il ferro, la vitamina D e altri nutrienti esauriti dalla gravidanza e dal parto - Integrazione postpartum per le madri che allattano: come l'allattamento influisce sul fabbisogno di DHA, iodio, calorie e micronutrienti - Come rivedere e aggiornare il piano di integrazione ad ogni trimestre di transizione - una checklist decisionale strutturata - Costruire una strategia pluriennale di integratori alimentari se si sta pianificando più di una gravidanza Questo corso utilizza un approccio longitudinale, seguendo le decisioni e gli aggiustamenti relativi all'integrazione effettuati in un arco perinatale completo, con commenti annotati sul ragionamento in ogni fase. Questo corso è progettato per le persone che stanno pianificando una gravidanza o che sono attualmente in gravidanza e che desiderano un approccio a lungo termine, basato sull'evidenza, all'integrazione piuttosto che una raccomandazione puntuale. È anche utile per i genitori postpartum che rivalutano le loro esigenze nutrizionali dopo il parto.