Przeprosiny i przebaczenie w praktyce: przewodnik po naprawie relacji

Wiedza o tym, co zawiera dobre przeprosiny, różni się od umiejętności ich udzielenia, gdy ma to znaczenie. Pod emocjonalną presją konfliktu, najbardziej naturalne reakcje – obrona, wyjaśnienie, zminimalizowanie – są również najmniej prawdopodobne, aby naprawić szkodę. Ta sama luka istnieje z przebaczeniem: zrozumienie, że jest korzystne, nie czyni procesu dostępnym bez celowych narzędzi i prowadzonej refleksji. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie użyć uporządkowanej samooceny, aby zidentyfikować, co w Twojej konkretnej sytuacji musi zawierać prawdziwe przeprosiny, opracować i udoskonalić przeprosiny za pomocą ram opartych na komponentach i zastosować proces przebaczenia z przewodnikiem, aby pracować przez utrzymującą się urazę we własnym tempie. Czego się nauczysz: - Arkusz mapowania szkód: określenie, co zostało zrobione, jaki wpływ miało i co osoba skrzywdzona musi usłyszeć - Przewodnik po przeprosinach oparty na komponentach: jak skonstruować każdy z sześciu elementów własnymi słowami, z typowymi wzorcami niepowodzenia dla każdego odnotowanego - Lista kontrolna wzajemnej oceny: jak ocenić własny projekt przeprosin w stosunku do kryteriów przed jego dostarczeniem - Jak skutecznie przeprosić i przeprosić - warunki, które sprawiają, że przeprosiny są mniej lub bardziej prawdopodobne - Prowadzony proces przebaczenia: wieloetapowe ćwiczenie refleksji, aby pracować przez utrzymujące się urazy w osobistym tempie - Różnica między procesem przebaczenia, który wykonujesz dla siebie, a decyzją o pojednaniu z osobą, której to dotyczy - arkusz roboczy do wyjaśnienia swojego stanowiska - Ćwiczenia identyfikacji i przetwarzania specyficznych składników emocjonalnych utrzymującej się urazy: gniewu, żalu, zranionego zaufania i leżącej u ich podstaw niezaspokojonej potrzeby - Arkusz z odpowiedzialnością dla osoby, która przeprosiła - jak uporządkować zobowiązania do zmiany zachowania i śledzić je Kurs składa się z siedmiu modułów. Każdy z nich zawiera krótkie omówienie koncepcji, ćwiczenie praktyczne i prośbę o refleksję. Przykłady pokazują, w jaki sposób narzędzia można zastosować w różnych rodzajach krzywdy - od codziennych rozczarowań po bardziej znaczące naruszenia zaufania. Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które poruszają się w konkretnej sytuacji wymagającej przeprosin lub przebaczenia, a także dla osób budujących ogólną zdolność do naprawy relacji.Jest odpowiedni dla osób pracujących niezależnie.Treść jest edukacyjna; w sytuacjach związanych z traumą, nadużyciem lub poważnymi problemami ze zdrowiem psychicznym, prosimy o wsparcie wykwalifikowanego terapeuty.