Memahami Konflik dalam Kemitraan Jangka Panjang: Bagaimana Ketidaksepakatan Bekerja dan Mengapa Itu Penting

Setiap pasangan jangka panjang mengalami konflik. Namun sebagian besar orang memasuki kemitraan hanya dengan pola konflik yang mereka serap dari keluarga asal mereka — yang mungkin atau mungkin tidak melayani mereka dengan baik. Penelitian tentang pasangan selama beberapa dekade telah menghasilkan pemahaman yang kaya dan dapat ditindaklanjuti tentang apa yang membuat konflik konstruktif atau korosif. Kursus dasar ini membawa pemahaman tersebut kepada siapa pun yang ingin terlibat dalam ketidaksepakatan pasangannya dengan lebih terampil. Pada akhir kursus ini Anda akan dapat mengidentifikasi sumber-sumber utama konflik berulang dalam kemitraan jangka panjang, mengenali empat perilaku komunikasi yang paling andal memprediksi kemerosotan hubungan, dan menjelaskan apa yang membedakan de-eskalasi dari penghindaran. Apa yang akan Anda pelajari: - Sumber utama konflik pasangan: perbedaan nilai, kebutuhan yang tidak terpenuhi, luapan stres, dan peran masalah abadi versus masalah yang dapat dipecahkan - Empat perilaku komunikasi yang paling kuat terkait dengan kerusakan hubungan — kritik, penghinaan, pembelaan diri, dan stonewalling — serta penawarnya - Bagaimana gaya konflik berkembang: pengaruh keluarga asal, pola keterikatan, dan latar belakang budaya terhadap cara individu bertengkar - De-eskalasi versus penghindaran: mengapa yang satu mempertahankan hubungan dan yang lain merusaknya seiring waktu - Konsep 'upaya perbaikan' dan mengapa itu adalah salah satu variabel paling prediktif dalam penelitian kepuasan hubungan - Banjir fisiologis: bagaimana respons stres tubuh menggagalkan konflik yang produktif dan apa yang harus dilakukan ketika itu terjadi - Peran kebutuhan dan perasaan yang mendasari dalam posisi yang diambil selama argumen - Seperti apa pertengkaran yang adil: prinsip-prinsip ketidaksepakatan yang produktif di berbagai gaya konflik Kursus ini bekerja melalui bacaan yang diambil dari ilmu hubungan, diilustrasikan dengan contoh kasus yang menunjukkan konsep-konsep dalam tindakan. Petunjuk refleksi mengundang Anda untuk mengidentifikasi pola konflik Anda sendiri dan memetakannya terhadap kerangka kerja. Lembar kerja penilaian diri membantu Anda membuat profil gaya konflik bawaan Anda sendiri dan kemungkinan dampaknya pada pasangan. Kursus ini dirancang untuk individu dalam kemitraan jangka panjang yang ingin memahami konflik dengan lebih baik sebelum — atau bersamaan dengan — berupaya mengubahnya. Tidak diperlukan latar belakang sebelumnya dalam psikologi atau terapi hubungan. Cocok untuk mereka yang baru mengenal jenis refleksi ini.