รากฐานของการอดอาหารอย่างปลอดภัยและการล้างพิษที่บ้าน

ปิยวรรณ พลอยงาม TH ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 4 · 25.07.2026

คอร์สนี้อธิบายหลักการอดอาหารเพื่อสุขภาพได้เข้าใจง่าย แต่ส่วนที่พูดถึงการดีท็อกซ์ที่บ้านยังรู้สึกว่าสั้นไปหน่อย

鈴木 さくら JP ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 5 · 24.07.2026

断食の基本を体に無理をかけない範囲で丁寧に説明してくれて、初めてでも安心して始められました。

ليلى قريعة TN

★ 4 · 21.07.2026

شرح واضح لمبادئ الصيام الآمن.

Nhlanhla Ngcobo ZA ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 5 · 19.07.2026

Calm, science-minded explanation of fasting that never once tries to scare or hype you into it.

Carolina Dias PT ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 5 · 13.07.2026

Sempre tive curiosidade sobre jejum mas com medo de fazer errado, e esse curso explicou tudo com calma e sem exageros. Gostei que eles reforçam bastante os sinais de alerta e quando parar, não é só motivação vazia. A parte de detox caseiro também trouxe ideias simples que já comecei a aplicar.

Võ Thị Thu VN ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 5 · 09.07.2026

Cách chuẩn bị trước khi nhịn ăn và kết thúc nhịn ăn một cách an toàn được hướng dẫn rất rõ, mình thấy yên tâm hẳn.

Arthur Michel FR ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 5 · 05.07.2026

Je voulais essayer le jeûne thérapeutique mais j'avais peur de mal m'y prendre, et ce cours m'a donné un cadre sécurisant du début à la fin. Les explications sur la façon de préparer son corps avant le jeûne et surtout de rompre le jeûne en douceur sont précieuses et rassurantes. J'ai aussi apprécié la partie sur la détox maison sans produits miracles, juste du bon sens et de l'hydratation. Tout est progressif, jamais extrême, ce qui m'a mise en confiance pour écouter mon corps. Après ma première cure encadrée, je me sens plus légère et étonnamment plus énergique. Une base saine et responsable que je recommande à tous les débutants.

Marco Rossi IT ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 4 · 23.06.2026

Un buon punto di partenza per capire i principi del digiuno in modo sicuro, anche se avrei voluto qualche esempio pratico in più.

Ольга Николаева BY ผู้เรียนที่ยืนยันแล้ว

★ 5 · 06.06.2026

Я давно хотела попробовать лечебное голодание, но боялась делать что-то не так, и этот курс снял почти все мои страхи. Автор подробно объясняет, как входить в голодание и выходить из него, чтобы не навредить организму, и это самая ценная часть курса для меня. Раздел про домашний детокс дал простые и понятные схемы, которые не требуют никаких дорогих добавок. Мне понравилось, что везде подчёркивается важность слушать своё тело и не гнаться за рекордами по длительности. После прохождения курса я чувствую себя гораздо увереннее в своих решениях насчёт питания.

Nimet Kılıç TR

★ 5 · 31.05.2026

Güvenli aralıklı oruç konusunu bu kadar sakin ve mantıklı anlatan bir kurs beklemiyordum.