Je traînais une petite voix critique depuis des années, et ce cours m'a vraiment aidée à comprendre d'où elle venait. Les exercices sur le dialogue intérieur sont concrets, j'en ai gardé deux ou trois que je refais le matin. J'ai bien aimé l'approche posée, sans promesses miracles, juste des notions de psycho applicables au quotidien. La partie sur l'estime de soi au travail m'a particulièrement parlé. J'aurais aimé un chapitre un peu plus développé sur les rechutes, parce qu'on en a tous, mais dans l'ensemble je le recommande sans hésiter. Ça change vraiment le regard qu'on porte sur soi.
Özgüven ve Öz Değerin Temelleri
Yetişkinlerin günlük zorluklarla başa çıkmaları için tasarlanmış pratik psikolojik kavramlarla öz şüpheyi yenin ve kalıcı öz saygı oluşturun.
-
💬
Yapay zekâ eğitmeni
Herhangi bir ders hakkında soru sor, istediğin an anında net bir yanıt al. -
🕐
İstediğin zaman başla
Program ya da son tarih yok — kendi hızında, istediğin zaman öğren. -
🌐
Türkçe
Dersler, görevler ve sertifika — hepsi tamamen kendi dilinde.
Bu kurs hakkında
Yeteneklerinizden sık sık şüphe mi duyuyorsunuz veya başkalarının beklentileri karşısında bunalmış mı hissediyorsunuz? Öz değerle mücadele etmek, hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızda sizi geri tutabilir. Bu kurs, güvensizliklerinizin köklerini anlamak ve kendi algınızı aktif olarak yeniden şekillendirmek için yapılandırılmış, metin tabanlı bir yaklaşım sunar. Temel psikolojik kavramları keşfederek, içsel eleştirmenizi susturmak, sağlıklı sınırlar belirlemek ve gerçek öz kabulü geliştirmek için araçlar geliştireceksiniz. Neler öğreneceksiniz:
- Öz saygı ve özgüvenin arkasındaki temel psikolojiyi anlayın.
- Olumsuz düşünce kalıplarını ve içsel eleştirmeni tanımlayın ve yeniden çerçeveleyin.
- Hem kişisel ilişkilerde hem de dijital ortamlarda sağlıklı sınırlar belirleme pratiği yapın.
- İşyerinde sahtekarlık sendromunu yenmek için stratejiler uygulayın.
- Sosyal medya karşılaştırmalarını yönetin ve dışsal doğrulamaya karşı dayanıklılık oluşturun.
- Uzun vadeli büyümeyi sürdürmek için günlük farkındalık ve öz şefkat alışkanlıkları geliştirin.
Kurs, öz değerle ilgili temel terminolojiyi ve temel psikolojik kavramları tanımlayarak başlar. Oradan, gerçek dünya senaryolarında güveninizi kademeli olarak pekiştirmek için tasarlanmış yazılı yansımalar ve pratik egzersizler aracılığıyla ilerleyeceksiniz. Özellikle yeni başlayanlar için tasarlanmış bu temel kurs, psikoloji veya kişisel gelişim kavramları hakkında ön bilgi gerektirmez. Kendinizin daha kendinden emin, sağlam bir versiyonuna doğru ilk adımı atmak için bugün okumaya başlayın.
Ne elde edeceksin
-
📜
Tamamlama sertifikası
LinkedIn profilinize ekleyin -
💬
Kişisel AI öğretmeni
Bir kursta takıldın mı? Yerleşik öğretmenine istediğin zaman her şeyi sorabilirsin. -
🎧
Sesli versiyon dahil
Yolda öğren — ekrana gerek yok -
♾️
Ömür boyu erişim
İstediğin zaman dön, son kullanma tarihi yok -
📱
Telefon veya bilgisayar
Her yerde, her cihazda -
💸
14 gün iade
Sorgusuz -
⚡
Kısa ve odaklı
2 sa 54 dk pratik içerik
Yorumlar (3)
Esse curso trouxe uma abordagem bem prática para lidar com aquela voz interna que sempre duvida de tudo que faço, sem parecer clichê ou raso. As técnicas psicológicas explicadas são simples de aplicar no dia a dia, e em poucas semanas já sinto minha autoestima mais estável mesmo em situações de trabalho estressantes.
Ajudou bastante a lidar com a autocrítica do dia a dia, queria só um pouco mais de exemplos práticos.
Diğer öğrenciler şunları da aldı
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Pozitif Disiplin: Çocuk Davranışları ve Duyguları İçin Sakin Ebeveynlik
Sertifika
Uygulama
$14.99
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Nazik Disiplin: İşbirliği ve Bağ Kurma
Sertifika
Uygulama
$14.99
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Ebeveyn-Çocuk İletişimi: Küçük Çocuklarla Güvenli Bağ Kurmak
Sertifika
Uygulama
$14.99
→
🔥 Popüler
🎓 Sertifikalı
Duygusal Zeka ve Öz Farkındalık Temelleri
Sertifika
Uygulama
$14.99
→
Sık sorulanlar
Bu kursu almak için neye ihtiyacım var? +
Sadece internetli bir telefon veya bilgisayar yeterli. Kurulum yok, özel donanım yok.
Nasıl ödeme yapabilirim? +
Stripe üzerinden kartla. Kart bilgilerini saklamıyoruz — Stripe güvenli şekilde işliyor.
Para iadesi alabilir miyim? +
Evet — 14 gün içinde tam iade, sorgusuz.
Erişimim ne kadar sürer? +
Sonsuza dek. Bir kez satın aldığında, kurs senindir — istediğin zaman dönebilirsin.
Sertifika alacak mıyım? +
Evet. Tamamladığında, LinkedIn profiline ekleyebileceğin bir sertifika alırsın.
Şu sektörlerdeki öğrenenler için
Teknoloji
Tasarım
Finans
Pazarlama
Sağlık
Eğitim
Konaklama
Üretim