Am Anfang war ich skeptisch, ob ein Onlinekurs wirklich etwas an meinem Selbstbild ändern kann, aber ich wurde positiv überrascht. Die Struktur ist logisch aufgebaut, man geht Schritt für Schritt vom Verstehen der eigenen Muster hin zu konkreten Übungen für mehr Selbstvertrauen. Besonders hilfreich fand ich die Reflexionsfragen nach jeder Lektion, die man wirklich beantworten musste, nicht nur überfliegen konnte. Nach der letzten Einheit habe ich zum ersten Mal seit Langem das Gefühl, mich selbst realistisch einschätzen zu können. Ein Kurs, den ich mir mehrmals ansehen werde.
Praktyczna wiedza o sobie dla silniejszej samooceny
Rozwiń głębsze zrozumienie siebie i kultywuj odporne poczucie własnej wartości poprzez prowadzone praktyki.
-
💬
Instruktor AI
Zadawaj pytania o każdą lekcję i otrzymuj jasną odpowiedź od razu, o każdej porze. -
🕐
Zacznij kiedy chcesz
Bez harmonogramów i terminów — ucz się we własnym tempie, kiedy chcesz. -
🌐
Po polsku
Lekcje, zadania i certyfikat — wszystko w pełni w Twoim języku.
O tym kursie
Wiele osób czuje się odłączonych od swojego autentycznego ja, co prowadzi do niepewności i braku pewności siebie. Ten kurs oferuje ustrukturyzowaną ścieżkę do eksploracji swojego wewnętrznego świata, identyfikacji kluczowych wartości i przekształcenia zwątpienia w siebie w autentyczną samoocenę, umożliwiając Ci poruszanie się przez życie z większą jasnością i celem.
Czego się nauczysz:
* Zrozumienie podstawowych koncepcji wiedzy o sobie i samooceny
* Identyfikacja osobistych wartości, mocnych stron i ograniczających przekonań
* Praktykowanie skutecznych technik samorefleksji i świadomości emocjonalnej
* Opracowanie strategii budowania i utrzymywania silnego poczucia własnej wartości
* Stosowanie praktycznych ćwiczeń do kwestionowania negatywnego samomówienia i kultywowania współczucia dla siebie
* Kultywowanie uważnej autoobserwacji dla ciągłego rozwoju osobistego
* Formułowanie osobistego planu działania dla trwałego rozwoju osobistego
Kurs rozpoczyna się od niezbędnych definicji i stopniowo wprowadza praktyczne ćwiczenia, prowadząc Cię przez praktyki refleksyjne i działania, które pozwolą zintegrować nową wiedzę z codziennym życiem. Ten kurs jest przeznaczony dla absolutnie początkujących, bez wcześniejszego doświadczenia w rozwoju osobistym lub psychologii, którzy są gotowi wyruszyć w podróż samopoznania. Rozpocznij swoją podróż ku bardziej pewnej siebie i świadomej siebie osobie już dziś.
Co otrzymasz
-
📜
Certyfikat ukończenia
Dodaj do profilu LinkedIn -
💬
Osobisty tutor AI
Utknąłeś na lekcji? Zapytaj wbudowanego tutora o cokolwiek, w dowolnej chwili. -
♾️
Dożywotni dostęp
Wracaj, kiedy chcesz — bez wygaśnięcia -
📱
Telefon lub komputer
Działa wszędzie, na każdym urządzeniu -
💸
Zwrot w 14 dni
Bez pytań -
⚡
Krótko i konkretnie
2 godz 48 min praktycznej treści
Recenzje (18)
Der Kurs hat mir geholfen, meine eigenen Muster viel klarer zu erkennen und mein Selbstwertgefühl spürbar zu stärken.
Curso simples e realmente transformador.
Me ayudó a conocerme mucho mejor.
The self-reflection exercises here actually pushed me to notice patterns I'd been avoiding for years.
I went in expecting generic self-help talk but the exercises here are more grounded than that. Breaking down where my self-esteem patterns actually came from was uncomfortable but useful. Wish there were a few more concrete examples in the middle modules.
This course pushes you to actually sit with uncomfortable self-reflection instead of skimming through generic advice. The exercises on identifying old thought patterns were the most useful part for me. A couple of the later modules felt a bit repetitive, but overall my sense of self-worth genuinely shifted.
Gostei bastante da forma como o curso conecta autoconhecimento com autoestima, só achei a parte final um pouco corrida.
Sudah lama saya merasa harga diri saya naik turun tergantung penilaian orang lain, dan kursus ini membantu saya melihat akar masalahnya. Setiap modul membangun pemahaman diri secara bertahap, mulai dari mengenali pola pikir lama sampai membangun kebiasaan berpikir yang lebih sehat. Latihan menuliskan pengalaman masa lalu ternyata sangat efektif untuk melihat pola yang berulang. Cara penyampaiannya tenang dan tidak menggurui, jadi terasa nyaman diikuti. Sekarang saya jauh lebih percaya pada penilaian saya sendiri terhadap diri sendiri.
Solid course, a bit slow in places.
The guided self-reflection exercises helped me see myself more clearly and my self-worth feels so much steadier now.
Cukup membantu, meski sedikit lambat.
Je cherchais depuis longtemps un moyen de mieux comprendre mes propres réactions face à la critique, et ce cours m'a vraiment aidée à y voir plus clair. Les exercices d'introspection sont bien construits et évitent le côté trop abstrait qu'on retrouve souvent dans ce type de formation. J'ai particulièrement aimé la partie sur la construction d'une estime de soi plus stable au quotidien. Certaines leçons du milieu du parcours auraient gagné à être un peu plus courtes. Malgré ça, je ressors de ce cours avec une bien meilleure compréhension de moi-même.
Fazia tempo que eu queria entender melhor por que reajo do jeito que reajo em certas situações, e esse curso trouxe clareza real sobre isso. Os exercícios de autoconhecimento não são genéricos, eles realmente fazem você parar e refletir sobre padrões antigos. Percebi mudanças na forma como lido com críticas já nas primeiras semanas. A construção da autoestima é tratada de um jeito prático, sem discurso vazio de autoajuda. Terminei o curso me sentindo mais segura das minhas próprias decisões.
Materinya membantu saya memahami pola pikir sendiri, walaupun beberapa bagian terasa agak berulang.
Ich habe schon einige Kurse zum Thema Selbstwertgefühl ausprobiert, aber dieser hier geht wirklich in die Tiefe statt an der Oberfläche zu bleiben. Die Übungen zum Selbstverständnis sind so aufgebaut, dass man alte Denkmuster tatsächlich erkennt und nicht nur darüber liest. Besonders die Woche zum Umgang mit innerer Kritik hat bei mir viel verändert. Ich fühle mich jetzt in Entscheidungen deutlich sicherer als vorher. Klare Empfehlung für alle, die wirklich an sich arbeiten wollen.
নিজেকে আরও গভীরভাবে বোঝার জন্য আমি এই কোর্সটা নিয়েছিলাম, আর এটা সত্যিই সাহায্য করেছে। নিজের পুরনো চিন্তার প্যাটার্নগুলো চিহ্নিত করার এক্সারসাইজগুলো বেশ কার্যকর ছিল, বিশেষ করে সেলফ-এস্টিম নিয়ে যে অংশটা ছিল। কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই নিজের সিদ্ধান্তে আরও আত্মবিশ্বাসী মনে হচ্ছিল। তবে মাঝের কিছু লেসন একটু তাত্ত্বিক মনে হয়েছে, আরেকটু বাস্তব উদাহরণ থাকলে ভালো হতো। এরপরও সামগ্রিকভাবে অনেক কিছু শিখেছি এই কোর্স থেকে।
Kursus ini benar-benar membantu saya memahami pola pikir yang selama ini tidak saya sadari. Latihan-latihan refleksi dirinya terasa personal, bukan sekadar teori umum. Rasa percaya diri saya jauh lebih stabil sejak menyelesaikan modul terakhir.
Inni uczyli się też
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Wycisz swój umysł: pokonaj niepokój i nadmierną myśl
Certyfikat
Praktyka
₮54 000
→
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Podstawy stoicyzmu: Marek Aureliusz dla współczesnego życia
Certyfikat
Praktyka
₮54 000
→
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Podstawy medytacji: Kultywuj codzienną praktykę
Certyfikat
Praktyka
₮54 000
→
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Podstawy Biohackingu: Energia, Koncentracja i Odzyskiwanie
Certyfikat
Praktyka
₮54 000
→
Najczęstsze pytania
Czego potrzebuję, by wziąć udział w tym kursie? +
Wystarczy telefon lub komputer z internetem. Bez instalacji i specjalnego sprzętu.
Jak zapłacić? +
Kartą przez Stripe. Nie przechowujemy danych karty — robi to bezpiecznie Stripe.
Czy mogę otrzymać zwrot? +
Tak — pełen zwrot w 14 dni, bez pytań.
Jak długo będę mieć dostęp? +
Na zawsze. Po zakupie kurs jest twój — wracaj, kiedy chcesz.
Czy dostanę certyfikat? +
Tak. Po ukończeniu otrzymasz certyfikat, który możesz dodać do profilu LinkedIn.
Stworzony dla uczących się w
IT
Design
Finanse
Marketing
Ochrona zdrowia
Edukacja
Hotelarstwo
Produkcja