Am Anfang war ich skeptisch, ob ein Onlinekurs wirklich etwas an meinem Selbstbild ändern kann, aber ich wurde positiv überrascht. Die Struktur ist logisch aufgebaut, man geht Schritt für Schritt vom Verstehen der eigenen Muster hin zu konkreten Übungen für mehr Selbstvertrauen. Besonders hilfreich fand ich die Reflexionsfragen nach jeder Lektion, die man wirklich beantworten musste, nicht nur überfliegen konnte. Nach der letzten Einheit habe ich zum ersten Mal seit Langem das Gefühl, mich selbst realistisch einschätzen zu können. Ein Kurs, den ich mir mehrmals ansehen werde.
Kiến thức thực tế về bản thân để có lòng tự trọng mạnh mẽ hơn
Phát triển sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và nuôi dưỡng ý thức vững vàng về giá trị bản thân thông qua các bài thực hành có hướng dẫn.
-
💬
Giảng viên AI
Hỏi về bất kỳ bài học nào và nhận câu trả lời rõ ràng ngay lập tức, mọi lúc. -
🕐
Bắt đầu bất cứ lúc nào
Không lịch trình hay hạn chót — học theo nhịp của bạn, bất cứ khi nào. -
🌐
Bằng tiếng Việt
Bài học, bài tập và chứng chỉ — tất cả hoàn toàn bằng ngôn ngữ của bạn.
Về khóa học này
Nhiều người cảm thấy xa rời con người thật của mình, dẫn đến sự không chắc chắn và thiếu tự tin. Khóa học này cung cấp một lộ trình có cấu trúc để khám phá thế giới nội tâm của bạn, xác định các giá trị cốt lõi và biến sự nghi ngờ bản thân thành lòng tự trọng đích thực, giúp bạn điều hướng cuộc sống với sự rõ ràng và mục đích lớn hơn.
Bạn sẽ học được gì:
* Hiểu các khái niệm nền tảng về kiến thức bản thân và lòng tự trọng
* Xác định các giá trị cá nhân, điểm mạnh và niềm tin giới hạn của bạn
* Thực hành các kỹ thuật hiệu quả để tự suy ngẫm và nhận thức cảm xúc
* Phát triển các chiến lược để xây dựng và duy trì ý thức vững vàng về giá trị bản thân
* Áp dụng các bài tập thực tế để thách thức suy nghĩ tiêu cực về bản thân và nuôi dưỡng lòng tự trắc ẩn
* Nuôi dưỡng khả năng tự quan sát chánh niệm để phát triển cá nhân liên tục
* Xây dựng kế hoạch hành động cá nhân để phát triển bản thân bền vững
Khóa học bắt đầu với các định nghĩa thiết yếu và dần dần giới thiệu các bài tập thực hành, hướng dẫn bạn thông qua các hoạt động suy ngẫm và các bước có thể hành động để tích hợp những hiểu biết mới vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Khóa học này được thiết kế cho những người mới bắt đầu hoàn toàn, không có kinh nghiệm trước đó về phát triển cá nhân hoặc tâm lý học, những người sẵn sàng bắt đầu hành trình khám phá bản thân. Hãy bắt đầu hành trình hướng tới một con người tự tin và tự nhận thức hơn ngay hôm nay.
Bạn sẽ nhận được
-
📜
Chứng chỉ hoàn thành
Thêm vào hồ sơ LinkedIn -
💬
Gia sư AI cá nhân
Bí ở một bài học? Hỏi gia sư tích hợp của bạn bất cứ điều gì, bất cứ lúc nào. -
♾️
Truy cập trọn đời
Quay lại bất cứ lúc nào, không hết hạn -
📱
Điện thoại hoặc máy tính
Hoạt động mọi nơi, mọi thiết bị -
💸
Hoàn tiền 14 ngày
Không cần lý do -
⚡
Ngắn gọn, đi vào trọng tâm
2 giờ 48 phút nội dung thực hành
Đánh giá (18)
Der Kurs hat mir geholfen, meine eigenen Muster viel klarer zu erkennen und mein Selbstwertgefühl spürbar zu stärken.
Curso simples e realmente transformador.
Me ayudó a conocerme mucho mejor.
The self-reflection exercises here actually pushed me to notice patterns I'd been avoiding for years.
I went in expecting generic self-help talk but the exercises here are more grounded than that. Breaking down where my self-esteem patterns actually came from was uncomfortable but useful. Wish there were a few more concrete examples in the middle modules.
This course pushes you to actually sit with uncomfortable self-reflection instead of skimming through generic advice. The exercises on identifying old thought patterns were the most useful part for me. A couple of the later modules felt a bit repetitive, but overall my sense of self-worth genuinely shifted.
Gostei bastante da forma como o curso conecta autoconhecimento com autoestima, só achei a parte final um pouco corrida.
Sudah lama saya merasa harga diri saya naik turun tergantung penilaian orang lain, dan kursus ini membantu saya melihat akar masalahnya. Setiap modul membangun pemahaman diri secara bertahap, mulai dari mengenali pola pikir lama sampai membangun kebiasaan berpikir yang lebih sehat. Latihan menuliskan pengalaman masa lalu ternyata sangat efektif untuk melihat pola yang berulang. Cara penyampaiannya tenang dan tidak menggurui, jadi terasa nyaman diikuti. Sekarang saya jauh lebih percaya pada penilaian saya sendiri terhadap diri sendiri.
Solid course, a bit slow in places.
The guided self-reflection exercises helped me see myself more clearly and my self-worth feels so much steadier now.
Cukup membantu, meski sedikit lambat.
Je cherchais depuis longtemps un moyen de mieux comprendre mes propres réactions face à la critique, et ce cours m'a vraiment aidée à y voir plus clair. Les exercices d'introspection sont bien construits et évitent le côté trop abstrait qu'on retrouve souvent dans ce type de formation. J'ai particulièrement aimé la partie sur la construction d'une estime de soi plus stable au quotidien. Certaines leçons du milieu du parcours auraient gagné à être un peu plus courtes. Malgré ça, je ressors de ce cours avec une bien meilleure compréhension de moi-même.
Fazia tempo que eu queria entender melhor por que reajo do jeito que reajo em certas situações, e esse curso trouxe clareza real sobre isso. Os exercícios de autoconhecimento não são genéricos, eles realmente fazem você parar e refletir sobre padrões antigos. Percebi mudanças na forma como lido com críticas já nas primeiras semanas. A construção da autoestima é tratada de um jeito prático, sem discurso vazio de autoajuda. Terminei o curso me sentindo mais segura das minhas próprias decisões.
Materinya membantu saya memahami pola pikir sendiri, walaupun beberapa bagian terasa agak berulang.
Ich habe schon einige Kurse zum Thema Selbstwertgefühl ausprobiert, aber dieser hier geht wirklich in die Tiefe statt an der Oberfläche zu bleiben. Die Übungen zum Selbstverständnis sind so aufgebaut, dass man alte Denkmuster tatsächlich erkennt und nicht nur darüber liest. Besonders die Woche zum Umgang mit innerer Kritik hat bei mir viel verändert. Ich fühle mich jetzt in Entscheidungen deutlich sicherer als vorher. Klare Empfehlung für alle, die wirklich an sich arbeiten wollen.
নিজেকে আরও গভীরভাবে বোঝার জন্য আমি এই কোর্সটা নিয়েছিলাম, আর এটা সত্যিই সাহায্য করেছে। নিজের পুরনো চিন্তার প্যাটার্নগুলো চিহ্নিত করার এক্সারসাইজগুলো বেশ কার্যকর ছিল, বিশেষ করে সেলফ-এস্টিম নিয়ে যে অংশটা ছিল। কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই নিজের সিদ্ধান্তে আরও আত্মবিশ্বাসী মনে হচ্ছিল। তবে মাঝের কিছু লেসন একটু তাত্ত্বিক মনে হয়েছে, আরেকটু বাস্তব উদাহরণ থাকলে ভালো হতো। এরপরও সামগ্রিকভাবে অনেক কিছু শিখেছি এই কোর্স থেকে।
Kursus ini benar-benar membantu saya memahami pola pikir yang selama ini tidak saya sadari. Latihan-latihan refleksi dirinya terasa personal, bukan sekadar teori umum. Rasa percaya diri saya jauh lebih stabil sejak menyelesaikan modul terakhir.
Học viên cũng học
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Làm Dịu Tâm Trí: Vượt Qua Lo Âu và Suy Nghĩ Quá Nhiều
Chứng chỉ
Thực hành
5 600 ֏
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng của Chủ nghĩa Khắc kỷ: Marcus Aurelius cho Cuộc sống Hiện đại
Chứng chỉ
Thực hành
5 600 ֏
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng Thiền định: Xây dựng thói quen hàng ngày
Chứng chỉ
Thực hành
5 600 ֏
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nguyên lý cơ bản của Biohacking: Năng lượng, Tập trung và Phục hồi
Chứng chỉ
Thực hành
5 600 ֏
→
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần gì để học khóa này? +
Chỉ cần điện thoại hoặc máy tính có kết nối internet. Không cần cài đặt hay thiết bị đặc biệt.
Tôi thanh toán bằng cách nào? +
Bằng thẻ qua Stripe. Chúng tôi không lưu thông tin thẻ — Stripe xử lý an toàn.
Tôi có thể được hoàn tiền không? +
Có — hoàn tiền đầy đủ trong 14 ngày, không cần lý do.
Tôi sẽ có quyền truy cập trong bao lâu? +
Mãi mãi. Sau khi mua, khóa học là của bạn để xem lại bất cứ lúc nào.
Tôi có nhận được chứng chỉ không? +
Có. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ nhận được chứng chỉ và có thể thêm vào hồ sơ LinkedIn.
Dành cho người học trong
Công nghệ
Thiết kế
Tài chính
Marketing
Y tế
Giáo dục
Khách sạn-Dịch vụ
Sản xuất