WalkSelf · Разум, Саморазвитие и Психическое Здоровье · Практики Осознанности и Медитации

Дыхательные Практики & Пранаяма

Освойте различные дыхательные техники, чтобы влиять на ваше ментальное, эмоциональное и физическое состояние. От успокоения нервной системы до повышения энергии.

16 courses

Дыхательные Практики & Пранаяма

Пранаяма: Техники для внутреннего спокойствия

Техники дыхания для снятия тревоги и паники

Основные практики дыхания для тревоги и сна

Дыхательные техники для улучшения спортивных результатов

Ежедневная работа с дыханием: Успокоение нервной системы и блуждающего нерва

Подсчитанные дыхание для снятия стресса и внимательного фокуса

Утренняя практика дыхания и пранаяма для повседневной жизнеспособности

Сознательное дыхание: Преобразование страха в спокойствие и фокус

Основы работы с дыханием: пять качеств здорового дыхания

Соматическое присутствие и работа с дыханием: требуя своего пространства

Основы дыхания с Coregeous мячом или одеялом

Практическое заземление: дыхание и регулирование нервной системы

Основы йоги: развитие осознанности тела, дыхания и энергии

Основы работы с дыханием и пранаямы

Практическая книга по дыхательной технике: Ежедневная практика и целенаправленные техники

Прикладная работа с дыханием: стресс, сон, эффективность и долгосрочная практика