Paano Tukuyin ang Iyong mga Core Value (Praktikal na Gabay)

Para tukuyin ang iyong core values, tingnan nang mabuti ang mga sandaling naramdaman mong pinaka-buhay, pinaka-ipinagmamalaki, o pinaka-nabigo, pagkatapos ay pangalanan ang prinsipyong nasa ilalim ng bawat isa. Ang iyong core values ay ang ilang gumagabay na paniniwalang humuhubog kung paano mo gustong mabuhay, magtrabaho, at pakitunguhan ang tao. Hindi ito mga layuning natatamo mo o mga papel na ginagampanan; ito ay ang mga standard na binabalikan mo kapag mahirap ang isang desisyon. Karamihan sa mga tao ay kayang paliitin ang listahan sa lima o anim na value na pakiramdam talagang hindi-negosasyon.

Ano talaga ang core values

Ang core value ay isang matatag na priyoridad na gumagabay sa iyong ugali sa iba't ibang sitwasyon. Isipin ang mga salitang tulad ng katapatan, curiosity, seguridad, kalayaan, craftsmanship, katapatan sa iba, o paglago. Naiiba ito sa ilang bagay na madalas nalilito ng mga tao rito:

• Ang layunin ay kinalabasang gusto mo ("makakuha ng promosyon"); ang value ay kung paano mo gustong lumapit doon ("integridad").
• Ang interes ay kung ano ang nagugustuhan mo; ang value ay kung ano ang ipinaglalaban mo kahit hindi ito maginhawa.
• Ang minanang alituntunin ay ang mga "dapat" na hinigop mula sa pamilya o kultura; nararamdamang totoo pa rin ang tunay na value kahit walang nakatingin.

Praktikal ang punto ng pagpapangalan sa mga ito: pinapabilis ng malinaw na value ang mga pagpili at binabawasan ang tahimik na panghihinayang na nanggagaling sa pamumuhay na hindi tugma sa sarili mo.

Isang sunod-sunod na paraan

1. Hukayin ang iyong totoong karanasan

Lumalabas ang mga value sa ebidensya, hindi sa wishful thinking. Tanungin ang sarili:

• Peak moments: Kailan ako naramdamang lubos na natutupad o ipinagmamalaki? Ano ang iginagalang ko sa sandaling iyon?
• Galit at pagkabigo: Anong sitwasyon ang laging nakakagalit sa akin? Madalas na inihahayag ng galit ang isang value na nilabag.
• Mahihirap na pagpili: Noong gumawa ako ng mahal na desisyon na hindi ko pinagsisisihan, ano ang ayaw kong ikoompromiso?
• Paghanga: Sino ang iginagalang ko, at anong tiyak na katangian ang nakakaakit sa akin sa kanila?

Sumulat nang malaya. Hanapin ang paulit-ulit na tema sa halip na perpektong pananalita.

2. Gumawa ng mahabang listahan, pagkatapos ay igrupo ito

Mag-brainstorm ng 15 hanggang 25 value word nang hindi ine-edit. Pagkatapos ay pagsamahin ang mga nagtatagpo. Ang "katapatan," "transparency," at "authenticity" ay maaaring bumagsak sa iisang mas malalim na value. Piliin ang salitang nasa bawat cluster na nagbibigay sa iyo ng pinakamalakas na gut reaction.

3. Pilitin ang ranking

Dito nangyayari ang kalinawan. Ikumpara ang mga value sa pares: Kung isa lang ang panatilihin ko, alin? Pakiramdam hindi komportable ang mga trade-off dahil parehong mahalaga, pero inihahayag ng ranking kung aling value talaga ang ipinagtatanggol mo kapag nagbanggaan sila. Paliitin sa iyong top five o six.

4. Bigyang-kahulugan ang bawat isa sa sarili mong salita

Madaling maling-basahin ang iisang salita. Sumulat ng isang pangungusap kada value na naglalarawan kung ano ang itsura nito sa pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, "Ang tapang ay nangangahulugang sumasalita ako sa meeting kahit hindi popular ang pananaw ko." Ginagawang usable compass ng konkretong kahulugan ang mga abstract na salita.

5. Subukan ang presyon dito

Tingnan ang iyong kalendaryo, paggastos, at mga kamakailang desisyon. Sumasalamin ba ang mga ito sa mga value na inilista mo? Ang puwang ay hindi nangangahulugang mali ang pinili mo; karaniwang tumuturo ito kung saan naghiwalay ang buhay at value mo. Kapaki-pakinabang na impormasyon ang puwang na iyon, hindi kabiguan.

Mga tanong na naglalabas ng nakatagong value

• Ano ang ipagtatanggol ko kahit nagkahalaga ito sa akin ng pera, status, o ginhawa?
• Ano ang gusto kong sabihin ng mga tao tungkol sa kung paano ko sila pinakitunguhan?
• Kailan ako naramdamang pinaka-ako?
• Anong payo ang patuloy kong ibinibigay sa iba? (Madalas ipinapangaral natin ang sarili nating value.)
• Ano ang hindi ko handang tiisin sa isang trabaho o relasyon?

Mga karaniwang pagkakamali na dapat iwasan

• Pagpili ng aspirational na salita. Pumili ng value na ginagawa mo na, hindi ang tunog kahanga-hanga.
• Pananatili ng masyadong marami. Walang ginagabayan ang listahan ng labinlimang "top" na value. Nasa iilan ang lakas.
• Pagkopya sa listahan ng iba. Pakiramdam walang laman ang hiniram na value sa ilalim ng presyon.
• Pagtrato dito bilang permanente. Maaaring magbago ang value pagkatapos ng malaking pagbabago sa buhay. Balikan ang sa iyo tuwing isa o dalawang taon.

Paggawing direksyon ang mga value

Kapag alam mo na ang iyong core values, gamitin ito bilang filter para sa totoong desisyon. Bago magpalit ng trabaho, mag-commit sa relasyon, o gumawa ng malaking pagbili, tanungin kung aling opsyon ang mas iginagalang ang iyong mga value. Sa paglipas ng panahon, ito ay bumubuo ng buhay na pakiramdam coherent sa halip na reactive. Lalong kapaki-pakinabang ang mga value para sa career fit: madalas nauubos ka ng trabahong paulit-ulit na lumalabag sa core value, gaano man ito kaganda sa papel.

Kung gusto mo ng structured na paraan para pag-isipan kung ano ang mahalaga sa iyo at makita kung saan ito nagtuturo, makakapag-udyok ang guided na self-discovery quiz ng mga tapat na tanong sa itaas at makatulong na mapansin mo ang mga pattern na baka hindi mo napansin. Sumusuporta ang mga tool na tulad nito sa pagninilay; hindi nila pinapalitan ang sarili mong paghatol, at laging nasa iyo ang huling desisyon.

Ang bottom line

Ang pagtukoy sa iyong core values ay hindi tungkol sa pag-imbento ng ideal na sarili kundi ang pagpansin kung sino ka na kapag mahalaga ito. Kolektahin ang ebidensya mula sa totoo mong buhay, paliitin nang malupit sa makabuluhang iilan, tukuyin ito nang simple, pagkatapos ay hayaang gabayan ang iyong pang-araw-araw na pagpili. Kapag ginawa nang tapat, isa ito sa pinakasimple at pinakamatatag na tool para mamuhay at magtrabaho sa paraang pakiramdam talagang sa iyo.