Cách xác định giá trị cốt lõi của bạn (Hướng dẫn thực tế)

Để xác định giá trị cốt lõi của bạn, hãy nhìn kỹ vào những khoảnh khắc bạn cảm thấy sống động nhất, tự hào nhất, hay bực bội nhất, sau đó gọi tên nguyên tắc ẩn bên dưới mỗi khoảnh khắc. Giá trị cốt lõi của bạn là một nhóm nhỏ niềm tin dẫn dắt định hình cách bạn muốn sống, làm việc, và đối xử với người khác. Chúng không phải là mục tiêu bạn đạt được hay vai trò bạn đóng; chúng là những tiêu chuẩn bạn quay về khi một quyết định khó khăn. Hầu hết mọi người có thể thu hẹp danh sách của mình xuống năm hoặc sáu giá trị cảm thấy thực sự không thể thương lượng.

Giá trị cốt lõi thực sự là gì

Một giá trị cốt lõi là một ưu tiên ổn định dẫn dắt hành vi của bạn xuyên suốt các tình huống. Hãy nghĩ đến những từ như trung thực, tò mò, an toàn, tự do, sự tinh xảo, trung thành, hay phát triển. Chúng khác với vài điều mọi người thường nhầm lẫn với chúng:

• Mục tiêu là kết quả bạn muốn ("được thăng chức"); giá trị là cách bạn muốn tiến tới chúng ("chính trực").
• Sở thích là điều bạn thích; giá trị là điều bạn đứng vững vì ngay cả khi nó bất tiện.
• Quy tắc kế thừa là những "nên" hấp thụ từ gia đình hay văn hóa; giá trị thật vẫn cảm thấy đúng ngay cả khi không ai nhìn thấy.

Mục đích của việc gọi tên chúng mang tính thực tế: giá trị rõ ràng khiến lựa chọn nhanh hơn và giảm bớt sự tiếc nuối thầm lặng đến từ việc sống lệch khỏi chính mình.

Một phương pháp từng bước

1. Khai thác trải nghiệm thật của bạn

Giá trị thể hiện qua bằng chứng, không phải qua suy nghĩ viển vông. Hãy tự hỏi mình:

• Những khoảnh khắc đỉnh cao: Khi nào tôi cảm thấy trọn vẹn hoặc tự hào sâu sắc? Tôi đang tôn vinh điều gì lúc đó?
• Tức giận và thất vọng: Tình huống nào liên tục khiến tôi bực bội? Sự tức giận thường báo hiệu một giá trị đang bị vi phạm.
• Những lựa chọn khó khăn: Khi tôi đưa ra một quyết định tốn kém mà tôi không hối hận, tôi đã từ chối thỏa hiệp điều gì?
• Sự ngưỡng mộ: Tôi tôn trọng ai, và phẩm chất cụ thể nào thu hút tôi đến với họ?

Hãy viết tự do. Tìm những chủ đề lặp lại thay vì từ ngữ hoàn hảo.

2. Xây dựng một danh sách dài, rồi nhóm chúng lại

Brainstorm 15 đến 25 từ giá trị mà không chỉnh sửa. Sau đó nhóm những từ chồng lấn nhau. "Trung thực," "minh bạch," và "chân thực" có thể gộp lại thành một giá trị sâu hơn duy nhất. Chọn từ trong mỗi nhóm mang lại cho bạn phản ứng bản năng mạnh nhất.

3. Buộc mình xếp hạng

Đây là nơi sự rõ ràng xảy ra. So sánh các giá trị theo từng cặp: Nếu tôi chỉ có thể giữ một, sẽ là cái nào? Những đánh đổi cảm thấy khó chịu vì cả hai đều quan trọng, nhưng việc xếp hạng tiết lộ giá trị nào bạn thực sự bảo vệ khi chúng xung đột. Thu hẹp xuống năm hoặc sáu giá trị hàng đầu.

4. Định nghĩa mỗi giá trị bằng ngôn ngữ của riêng bạn

Một từ đơn lẻ dễ bị hiểu sai. Viết một câu cho mỗi giá trị mô tả nó trông như thế nào trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, "Can đảm nghĩa là tôi lên tiếng trong cuộc họp ngay cả khi quan điểm của tôi không phổ biến." Định nghĩa cụ thể biến những từ trừu tượng thành một la bàn có thể sử dụng được.

5. Kiểm chứng chúng dưới áp lực

Nhìn vào lịch, chi tiêu, và những quyết định gần đây của bạn. Chúng có phản ánh những giá trị bạn đã liệt kê không? Một khoảng cách không có nghĩa là bạn chọn sai; nó thường chỉ ra nơi cuộc sống và giá trị đã trôi dạt xa nhau. Khoảng cách đó là thông tin hữu ích, không phải một thất bại.

Những câu hỏi làm nổi lên giá trị ẩn giấu

• Tôi sẽ bảo vệ điều gì ngay cả khi nó khiến tôi mất tiền, địa vị, hay sự thoải mái?
• Tôi muốn mọi người nói gì về cách tôi đối xử với họ?
• Khi nào tôi cảm thấy giống chính mình nhất?
• Lời khuyên nào tôi liên tục đưa cho người khác? (Chúng ta thường rao giảng chính giá trị của mình.)
• Điều gì tôi không sẵn lòng chịu đựng trong một công việc hay mối quan hệ?

Những sai lầm thường gặp cần tránh

• Chọn những từ ngữ mang tính khát vọng. Hãy chọn những giá trị bạn đã đang sống, không phải những giá trị nghe ấn tượng.
• Giữ quá nhiều. Một danh sách mười lăm giá trị "hàng đầu" không dẫn dắt được gì cả. Sức mạnh nằm ở sự ít ỏi.
• Sao chép danh sách của người khác. Giá trị vay mượn cảm thấy rỗng tuếch dưới áp lực.
• Xem chúng là vĩnh viễn. Giá trị có thể thay đổi sau những biến động lớn trong cuộc sống. Hãy xem lại của bạn mỗi một hoặc hai năm.

Biến giá trị thành hướng đi

Khi đã biết giá trị cốt lõi của mình, hãy dùng chúng như một bộ lọc cho những quyết định thật. Trước khi đổi việc, cam kết một mối quan hệ, hay một khoản mua sắm lớn, hãy hỏi lựa chọn nào tôn vinh nhiều giá trị của bạn hơn. Theo thời gian, điều này xây dựng một cuộc sống cảm thấy nhất quán hơn là phản ứng tức thời. Giá trị đặc biệt hữu ích cho sự phù hợp sự nghiệp: công việc liên tục vi phạm một giá trị cốt lõi có xu hướng làm bạn kiệt sức, dù nó trông tốt đến đâu trên giấy tờ.

Nếu bạn muốn một cách bài bản để phản chiếu về điều quan trọng với bạn và xem nó có thể chỉ về đâu, một bài trắc nghiệm khám phá bản thân có hướng dẫn có thể gợi mở những câu hỏi thẳng thắn như trên và giúp bạn nhận ra những mẫu hình bạn có thể lướt qua theo cách khác. Những công cụ như thế này hỗ trợ sự phản chiếu; chúng không thay thế sự phán đoán của chính bạn, và quyết định cuối cùng luôn thuộc về bạn.

Kết luận

Xác định giá trị cốt lõi của bạn ít liên quan đến việc phát minh ra một bản thân lý tưởng mà nhiều hơn là nhận ra con người bạn đã là khi điều đó thực sự quan trọng. Hãy thu thập bằng chứng từ cuộc sống thật của bạn, thu hẹp một cách quyết liệt xuống vài giá trị có ý nghĩa, định nghĩa chúng rõ ràng, rồi để chúng dẫn dắt những lựa chọn hàng ngày của bạn. Nếu làm một cách trung thực, đây là một trong những công cụ đơn giản và bền vững nhất để sống và làm việc theo cách cảm thấy thực sự là của bạn.