目標設定の心理学：持続可能な習慣のための実践的戦略
意志力、モチベーション、行動デザインの科学を学び、燃え尽きることなく長期的な目標を達成する方法を習得します。
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AIインストラクター
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
なぜ多くの意欲的な目標が、わずか数週間で挫折してしまうのでしょうか？持続的な変化の秘訣は、力ずくの意志力ではなく、人間の行動を突き動かす心理学的原則を理解することにあります。このテキスト形式のコースでは、脳に逆らうのではなく、脳の仕組みを活かす方法を学びます。実証済みの心理学的戦略を用いて、モチベーションを維持し、目標を達成するための手法を習得しましょう。本コースでは以下の内容を学びます：意志力の心理的限界を理解し、精神的エネルギーを管理する方法；環境デザインの原則を応用し、ポジティブな行動を自動化する方法；長期的なモチベーションを自然に維持するための主要な感情的要因をマスターする；自身の価値観と一致するアイデンティティに基づいた習慣を設計し、無理なく継続する；現代的なトラッキングと振り返りのテクニックを実践し、集中力を維持する。まずはモチベーションと習慣形成の基礎定義から始め、意志力の科学を探求し、その後、日々のルーチンを構築するための実践的なテキストベースの演習へと進みます。本コースは、初心者、プロフェッショナル、そして目標達成に苦労しているすべての方を対象としており、心理学の予備知識は一切不要です。原則を読み込み、書き込み式の演習を完了させることで、目標へのアプローチ方法を根本から変えていきましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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音声版付き
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間42分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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