목표 설정 심리학: 지속 가능한 습관을 위한 실용적 전략
번아웃 없이 장기적인 목표를 달성하기 위해 의지력, 동기 부여, 행동 설계의 과학을 배웁니다.
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AI 강사
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정해진 일정이나 마감이 없어요 — 원할 때 자신의 속도로 배우세요. -
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이 과정 소개
왜 많은 좋은 의도의 목표들이 몇 주 만에 흐지부지될까요? 지속적인 변화의 비결은 무작정 밀어붙이는 의지력이 아니라, 인간의 행동을 이끄는 심리학적 원리를 이해하는 데 있습니다. 이 텍스트 기반 코스는 뇌와 싸우지 않고 뇌의 원리를 활용하여 추진력을 유지하고 목표를 달성하는 방법을 알려줍니다. 학습 내용은 다음과 같습니다: 의지력의 심리학적 한계를 이해하고 정신적 에너지를 관리하는 방법; 긍정적인 행동을 자동화하기 위한 환경 설계 원칙 적용; 장기적인 동기를 자연스럽게 유지하는 핵심 감정 동인 마스터; 핵심 가치와 일치하는 정체성 기반 습관을 설계하여 손쉬운 일관성 유지; 집중력을 유지하기 위한 현대적인 추적 및 성찰 기법 실습. 동기 부여와 습관 형성에 대한 기초적인 정의부터 시작하여 의지력의 과학을 탐구하고, 일상을 구조화하기 위한 실용적인 텍스트 기반 연습으로 나아갑니다. 이 과정은 초보자, 전문가, 그리고 목표를 고수하는 데 어려움을 겪는 모든 분들을 위해 설계되었으며, 사전 심리학 지식은 필요하지 않습니다. 원리를 읽고, 서면 연습을 완료하며, 목표에 접근하는 방식을 변화시켜 보세요.
받게 되는 것
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수료증
LinkedIn 프로필에 추가 -
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개인 AI 튜터
강좌에서 막혔나요? 내장 튜터에게 언제든지 무엇이든 물어보세요. -
🎧
오디오 버전 포함
화면 없이 어디서나 학습 -
♾️
평생 이용
언제든 다시 보세요, 만료 없음 -
📱
휴대폰 또는 컴퓨터
어디서든 모든 기기에서 -
💸
14일 환불
이유 묻지 않음 -
⚡
짧고 핵심적
2시간 42분의 실용 학습
리뷰
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자주 묻는 질문
이 과정을 듣는 데 무엇이 필요한가요? +
인터넷이 되는 휴대폰이나 컴퓨터만 있으면 됩니다. 설치나 특별한 장비는 필요 없습니다.
결제는 어떻게 하나요? +
Stripe를 통한 카드로. 카드 정보는 저장하지 않으며 Stripe가 안전하게 처리합니다.
환불받을 수 있나요? +
네 — 14일 이내 전액 환불, 이유를 묻지 않습니다.
얼마나 오래 이용할 수 있나요? +
평생. 구매하면 과정은 당신의 것이며 언제든 다시 볼 수 있습니다.
수료증을 받을 수 있나요? +
네. 수료 시 LinkedIn 프로필에 추가할 수 있는 수료증을 받습니다.
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