リストラティブヨガの基礎
ストレスを軽減し、柔軟性を高め、全体的な心身の健康を向上させるための優しいポーズとテクニックを学びます。ヨガ初心者の方に最適なコースです。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
心身の疲労や身体の緊張を感じていませんか？ リストラティブヨガの心を落ち着かせ、心身を癒す実践を体験してみましょう。このコースでは、リストラティブヨガの基本原則を順を追って学び、深いリラクゼーションを育み、慢性的なストレスを解消し、身体本来のバランスを優しく取り戻す手助けをします。
学習内容:
* リストラティブヨガの核心となる哲学と豊かな効果を理解する
* 様々なポーズで身体を支えるためのプロップス（道具）の正しい使い方を学ぶ
* 深いリラクゼーションを得るための優しいリストラティブヨガのポーズを実践する
* 精神的な静寂と身体の緊張緩和を高める呼吸法を取り入れる
* ストレス軽減と健康維持のためのパーソナライズされたシークエンスを作成する
* 持続的なウェルビーイングのためにマインドフルな気づきを実践に取り入れる
コースは基礎概念から始まり、段階的に様々なポーズやテクニックを紹介しながら、一歩一歩理解と実践を深めていきます。このコースは、ヨガの経験が一切ない完全な初心者の方や、ストレス解消やリラックスのための優しい実践を求めているすべての方に最適です。よりリラックスし、バランスの取れた自分への旅を今日から始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間42分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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