Güreş Temelleri: Tuşlar, Kontrol ve En Eski Dövüş Sporu

Güreş, en eski ve en temel dövüş sporlarından biridir ve becerileri MMA ve Brezilya Jiu-Jitsu dahil olmak üzere birçok başka sanata güçlü bir şekilde aktarılır. Temel prensipleri, ana stilleri ve antrenman yapısını anlamak, dahil olmayı düşünen herkes için esastır. Bu kurs size sakin, yapılandırılmış bir giriş sunar. Temel pozisyonları ve teknikleri, serbest stil, grekoromen ve halk stili arasındaki farkları ve yeni başlayan güreşçiler için antrenmanın tipik olarak nasıl ilerlediğini öğreneceksiniz. Kurs, yaygın olarak kullanılan prensiplere dayanır ve sporun gerçek taleplerine saygı duyar. Öğrenecekleriniz: - Güreşte nötr, üst ve alt dahil olmak üzere temel pozisyonları anlayın - Tek bacak, çift bacak ve üst vücut fırlatmaları dahil olmak üzere ana tuş ailelerini tanıyın - Serbest stil, grekoromen ve halk stili güreş arasındaki farkları okuyun - Sprawl ve el dövüşü dahil olmak üzere tuş savunma temellerini uygulayın - Güreşe özgü kondisyonun rolünü ve anaerobik taleplerini belirleyin - Gerçekçi beklentilerle ciddi bir güreş odasında ilk aylarınızı planlayın Kurs, temel pozisyonlarla başlar, tuş aileleri, güreş stilleri, savunma, kondisyon üzerinden ilerler ve ilk aylar planlaması ile kapanır. Yazılı egzersizler, gerçekçi beklentilerle ilk pratiklerinize hazırlanmanıza yardımcı olur. Bu kurs, genel sporcular, güreş ekleyen MMA uygulayıcıları ve fitness veya kendini savunma için sporu keşfeden yetişkinler dahil olmak üzere güreş geçmişi olmayan mutlak yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Önceden eğitim gerekmez. Kurs, her kavramı göründüğü gibi açıklar ve güreşin yıllarca minderde nasıl geliştiğine saygı duyar.