Comprendere le fasi di ricostruzione della vita dopo il divorzio

Ricostruire dopo il divorzio non è un singolo evento. È una sequenza di fasi sovrapposte che toccano l'identità, le finanze, i legami sociali, la genitorialità e le routine quotidiane. Le persone che comprendono le fasi si muovono più velocemente e con meno auto-colpa di coloro che trattano ogni settimana difficile come prova che qualcosa non va con loro. Alla fine di questo corso sarai in grado di nominare le fasi tipiche della ricostruzione post-divorzio, riconoscere in quale fase ti trovi, identificare i compiti di sviluppo di ogni fase e distinguere il dolore normale dai segni che potrebbero aver bisogno di ulteriore supporto. Cosa imparerai: - Il dolore, la transizione e le fasi di ricostruzione comuni alla maggior parte dei divorzi - Come la riforma dell'identità differisce dal tornare a chi eri prima del matrimonio - Perché i cambiamenti dei social network sono prevedibili e come pianificarli - Come l'identità e le routine genitoriali devono essere ricostruite accanto all'identità personale - La curva di recupero finanziario e perché è in ritardo rispetto al recupero emotivo - Punti di stallo comuni come i cicli di rabbia, l'idealizzazione e l'evitamento - Quando il lutto diventa complicato e che tipo di supporto professionale prendere in considerazione Ogni modulo descrive una fase, la illustra con esempi anonimi e si conclude con un foglio di lavoro di check-in in modo da poterti posizionare sulla mappa e impostare aspettative realistiche per i prossimi mesi. Questo corso è scritto per gli adulti in qualsiasi momento del viaggio post-divorzio, dalle prime settimane di separazione a diversi anni dopo.Non è necessaria alcuna lettura precedente sul dolore o sulla psicologia.Alla fine sostituirai la domanda "cosa c'è che non va in me?" con "in quale fase mi trovo e cosa mi chiede questa fase?" e acquisirai un senso più costante di movimento in avanti.