Coping Workbook for Specific Losses: Praktyki dostosowane do strat, z którymi się borykasz

Praktyki radzenia sobie, które pomagają w radzeniu sobie z jednym rodzajem straty, często wymagają dostosowania do innego.Ten praktyczny zeszyt ćwiczeń prowadzi Cię przez budowanie osobistego zestawu narzędzi radzenia sobie z konkretnymi stratami, które poruszasz. Pod koniec tego kursu będziesz miał dostosowany plan radzenia sobie z rodzajem straty, z którą się borykasz, w tym codzienne praktyki, wsparcie relacyjne, działania tworzące znaczenie oraz wyzwalacze, które przewidujesz i planujesz. Czego się nauczysz: - Jak nazwać konkretną stratę, z którą się zmagasz i co jest najbardziej zakłócone - Jak zaprojektować codzienne praktyki, które pasują do Twojej sytuacji, a nie do ogólnego planu - Jak zidentyfikować relacje, które wspierają radzenie sobie z tego rodzaju stratą - Jak planować wyzwalacze i rocznice specyficzne dla Twojej straty - Jak korzystać z praktyk tworzenia znaczenia, które pasują do sytuacji - Jak radzić sobie ze społeczną złożonością żalu pozbawionego praw - Jak rozpoznać, kiedy dodatkowe profesjonalne wsparcie jest uzasadnione Kurs jest skonstruowany jako skoroszyt. Każdy moduł zawiera szablony i przechodzi przez przykłady różnych typów strat.Możesz wypełnić własną wersję straty, z którą masz do czynienia. Ten kurs jest przeznaczony dla osób dorosłych, które radzą sobie z konkretnymi stratami innymi niż śmierć.Pod koniec zastąpisz ogólne porady planem radzenia sobie dostosowanym do Twojej sytuacji, a praktyki będą odzwierciedlać to, czego wymaga Twoja rzeczywista strata, a nie to, jak wygląda strata w ogóle.