IFS Self-Practice Workbook: Mapowanie części i budowanie własnego przywództwa

Samo-praktyka oparta na IFS jest budowana poprzez łagodne, uporządkowane ćwiczenia, które respektują tempo wewnętrznej pracy.Ten praktyczny zeszyt ćwiczeń prowadzi Cię przez mapowanie części, rozłączanie i budowanie przywództwa. Pod koniec tego kursu będziesz miał mapę części, praktykę rozłączania, rutynę samodzielnego zameldowania, relację roboczą z kilkoma częściami i dziennik refleksji, aby wspierać stałą praktykę. Czego się nauczysz: - Jak odwzorować części aktywne w codziennym życiu - Jak rozpoznać, kiedy część jest w czołówce i jak się rozłączyć - Jak zbudować rutynę samodzielnego zameldowania, w tym cechy Self - Jak rozwijać relacje z menedżerem i części strażaka - Jak podejść do wygnańców z odpowiednią ostrożnością i tempem - Jak rozpoznać, kiedy potrzebne jest profesjonalne wsparcie, aby praca poszła głębiej - Jak śledzić pracę bez wymuszania postępu Kurs jest skonstruowany jako zeszyt. Każdy moduł zawiera szablony, przechodzi przez delikatne przykłady i prowadzi do ukończenia własnej wersji.Praktyki respektują tempo wewnętrznej pracy. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy chcą praktykować samodzielnie, często wraz z profesjonalnym wsparciem. Jest to edukacyjny i nie zastępuje terapii IFS. Pod koniec będziesz miał osobisty zestaw narzędzi do pracy z wewnętrznym systemem w sposób, który zwiększa przywództwo i współczucie.