IFS Kendi Kendine Uygulama Çalışma Kitabı: Parçaları Haritalama ve Öz Liderlik Oluşturma

IFS odaklı kendi kendine uygulama, içsel çalışmanın hızına saygı duyan nazik, yapılandırılmış alıştırmalarla inşa edilir. Bu uygulamalı çalışma kitabı, parçaları haritalama, ayrışma ve Öz liderlik oluşturma konularında size rehberlik eder. Bu kursun sonunda bir parça haritasına, bir ayrışma pratiğine, bir Öz kontrol rutinine, çeşitli parçalarla çalışan bir ilişkiye ve sürdürülebilir uygulamayı desteklemek için bir yansıma günlüğüne sahip olacaksınız. Ne öğreneceksiniz: - Günlük yaşamınızda aktif olan parçaları nasıl haritalayacağınızı - Bir parçanın ne zaman lider olduğunu ve nasıl ayrışacağınızı nasıl tanıyacağınızı - Öz'ün niteliklerini içeren bir Öz kontrol rutini nasıl oluşturacağınızı - Yönetici ve itfaiyeci parçalarla nasıl ilişki geliştireceğinizi - Sürgünlere uygun özen ve tempoyla nasıl yaklaşacağınızı - Çalışmanın derinleşmesi için profesyonel desteğe ne zaman ihtiyaç duyulduğunu nasıl tanıyacağınızı - İlerlemeyi zorlamadan çalışmayı nasıl takip edeceğinizi Kurs bir çalışma kitabı olarak yapılandırılmıştır. Her mod şablonlar sunar, nazik örneklerle ilerler ve kendi versiyonunuzu tamamlamanız için size rehberlik eder. Uygulamalar içsel çalışmanın hızına saygı duyar. Bu kurs, genellikle profesyonel destekle birlikte IFS odaklı kendi kendine uygulama yapmak isteyen yetişkinler için yazılmıştır. Eğiticidir ve IFS terapisinin yerini tutmaz. Sonunda, Öz liderliği ve şefkati artıran şekillerde içsel sisteminizle çalışmak için kişisel bir araç setine sahip olacaksınız.