Fondamenti di Dating Confidence: Autostima e il gioco interno di attrazione

La maggior parte dei consigli per uscire con una ragazza si concentra sulle tattiche: cosa dire, dove andare, come scrivere. Ma per molte persone, il vero ostacolo è interno: una voce persistente che dice che non sono abbastanza interessanti, abbastanza attraenti o abbastanza degni di perseguire qualcuno che piace veramente. Alla fine di questo corso sarai in grado di spiegare i meccanismi psicologici dietro l'ansia da avvicinamento e la sensibilità al rifiuto, identificare le specifiche convinzioni che minano la tua fiducia, distinguere tra autostima condizionata e incondizionata e applicare cambiamenti di modello mentale fondamentali che riducono la paura di uscire con qualcuno. Cosa imparerai: - La psicologia dell'autostima: come si sviluppa, cosa la erode e perché è importante specificamente nell'incontri - Ansia di approccio: che cos’è neurologicamente e perché persiste nonostante ripetute esposizioni a esiti benigni - Come si sviluppa la sensibilità al rifiuto e perché distorce il significato delle esperienze di datazione ordinarie - La distinzione tra valore condizionale (basato sul fatto che tu piaccia a qualcuno) e valore intrinseco - Modelli cognitivi che amplificano il rifiuto e minimizzano i segnali positivi - Il ruolo del confronto: come il confronto sociale mina la fiducia e come interromperlo - Cosa significa in realtà 'gioco interiore': l'orientamento interiore che ti permette di perseguire le persone da un luogo di abbondanza piuttosto che di ansia - Il rapporto tra l'autostima generale e la fiducia specifica per gli appuntamenti, e perché migliorare l'uno aiuta l'altro Le sezioni di apertura si basano sulla ricerca psicologica sull'autostima, l'ansia sociale e il rifiuto per spiegare perché la fiducia è difficile per così tante persone in contesti di appuntamenti specifici. Le sezioni centrali esaminano i modelli cognitivi - catastroficando il rifiuto, sovra-indicizzazione sull'opinione di una singola persona, confrontandosi con un concorrente ideale immaginario - che mantengono una bassa fiducia anche quando l'evidenza esterna sosterrebbe un'autovalutazione più positiva. Questo corso è pensato per chiunque ritenga che le barriere interne – ansia, paura del rifiuto, dubbio su se stessi – siano un ostacolo maggiore nell’incontrare una persona rispetto alle circostanze esterne. Non è richiesto alcun background precedente.