Mga Saligan ng Kumpiyansa sa Pakikipag-date: Pagpapahalaga sa Sarili at ang Panloob na Laro ng Pag-akit

Karamihan sa payo sa pakikipag-date ay nakatuon sa mga taktika: ano ang sasabihin, saan pupunta, paano mag-text. Ngunit para sa maraming tao, ang tunay na balakid ay panloob — isang paulit-ulit na boses na nagsasabing hindi sila sapat na interesante, sapat na kaakit-akit, o sapat na karapat-dapat upang habulin ang isang taong tunay nilang gusto. Ang panloob na balakid na iyon ay hindi tumutugon sa mga taktika. Tumutugon ito sa ibang uri ng gawain. Sa pagtatapos ng kursong ito, magagawa mong ipaliwanag ang sikolohikal na mekanismo sa likod ng pagkabalisa sa paglapit at pagiging sensitibo sa pagtanggi, tukuyin ang mga partikular na paniniwala sa sarili na nagpapahina sa iyong kumpiyansa sa pakikipag-date, makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng kondisyonal at walang kondisyong pagpapahalaga sa sarili, at ilapat ang mga pangunahing pagbabago sa mental na modelo na nagpapababa ng takot sa pakikipag-date. Ano ang matututunan mo: - Ang sikolohiya ng pagpapahalaga sa sarili: paano ito nabubuo, ano ang nagpapahina dito, at bakit ito mahalaga sa pakikipag-date partikular - Pagkabalisa sa paglapit: ano ito sa neurolohiya at bakit ito nagpapatuloy sa kabila ng paulit-ulit na pagkakalantad sa mga benign na resulta - Paano nabubuo ang pagiging sensitibo sa pagtanggi at bakit nito binabaluktot ang kahulugan ng ordinaryong karanasan sa pakikipag-date - Ang pagkakaiba sa pagitan ng kondisyonal na halaga (batay sa kung gusto ka ng isang tao) at intrinsic na halaga - Mga pattern ng pag-iisip na nagpapalaki ng pagtanggi at nagpapaliit ng mga positibong senyales - Ang papel ng paghahambing: paano pinapahina ng paghahambing sa lipunan ang kumpiyansa, at paano ito pigilan - Ano ang tunay na kahulugan ng 'inner game': ang panloob na oryentasyon na nagbibigay-daan sa iyo upang habulin ang mga tao mula sa isang lugar ng kasaganaan sa halip na pagkabalisa - Ang ugnayan sa pagitan ng pangkalahatang pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa na partikular sa pakikipag-date, at kung bakit ang pagpapabuti ng isa ay nakakatulong sa isa pa Ang kurso ay nakaayos bilang isang serye ng mga konseptwal na babasahin at mga pagsasanay sa pagmumuni-muni sa sarili. Ang mga pambungad na seksyon ay humuhugot sa sikolohikal na pananaliksik sa pagpapahalaga sa sarili, pagkabalisa sa lipunan, at pagtanggi upang ipaliwanag kung bakit mahirap ang kumpiyansa para sa napakaraming tao sa mga konteksto ng pakikipag-date partikular. Sinusuri ng mga gitnang seksyon ang mga pattern ng pag-iisip — paggawa ng malaking isyu sa pagtanggi, labis na pagbibigay-halaga sa opinyon ng isang tao, paghahambing sa sarili sa isang imahinasyong perpektong kakumpitensya — na nagpapanatili ng mababang kumpiyansa kahit na ang panlabas na ebidensya ay sumusuporta sa isang mas positibong pagtatasa sa sarili. Ginagabayan ka ng mga pagsasanay sa pagmumuni-muni upang matukoy ang iyong sariling bersyon ng bawat pattern. Ipinakikilala ng mga huling seksyon ang mga pagbabago sa mental na modelo na pinaka-sinusuportahan ng ebidensya: kung paano lumipat mula sa isang state-based patungo sa isang trait-based na pakiramdam ng halaga, at kung ano ang tunay na pakiramdam ng napapanatiling kumpiyansa sa pakikipag-date. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa sinumang nakakakita na ang mga panloob na balakid — pagkabalisa, takot sa pagtanggi, pagdududa sa sarili — ay mas malaking balakid sa pakikipag-date kaysa sa panlabas na mga pangyayari. Walang kinakailangang dating kaalaman. Ang kursong ito ay pang-edukasyon sa kalikasan at hindi kapalit ng propesyonal na sikolohikal na suporta.