WalkSelf · Mente, Sviluppo Personale e Salute Mentale · Pratiche di Mindfulness e Meditazione

Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR)

Impara il programma MBSR strutturato di 8 settimane, un approccio laico che combina meditazione mindfulness e yoga. Aiuta a gestire stress, ansia e dolore.

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