Fundamentos de Mandala Flow

Descubre una nueva dimensión en tu práctica de movimiento explorando los principios de Mandala Flow, un enfoque único de secuenciación que utiliza todo tu espacio. Este curso te guiará a través de los conceptos fundamentales y las técnicas prácticas para construir patrones de movimiento fluidos y circulares, mejorando tu conciencia corporal, equilibrio y coordinación. Lo que aprenderás: * Comprender los conceptos fundamentales y la orientación espacial de Mandala Flow. * Aprender a sincronizar la respiración con el movimiento para lograr transiciones suaves y continuas. * Aplicar instrucciones descriptivas para practicar posturas fundamentales y secuencias multidireccionales. * Desarrollar una mayor conciencia corporal y equilibrio a través de una guía textual estructurada. * Explorar principios de movilidad rotacional y movimiento funcional para la salud articular. * Practicar la adaptación de secuencias para utilizar eficazmente todo el espacio de tu esterilla. El curso comienza con una introducción a la filosofía y estructura de Mandala Flow, avanzando progresivamente hacia descripciones detalladas de secuencias y patrones de movimiento. Leerás explicaciones de cada segmento, seguidas de indicaciones para la práctica y la reflexión. Este curso está diseñado para principiantes absolutos sin experiencia previa en Mandala Flow o prácticas de movimiento estructuradas. Todo lo que necesitas es una mente abierta y la disposición para explorar el movimiento a través de una guía escrita. Comienza tu viaje hacia el mundo del movimiento circular y desbloquea un nuevo potencial en tu práctica física.