Mandala Flowの基礎
呼吸と動きを円形のシークエンスで統合し、身体と空間とのより深い繋がりを築く方法を学びます。
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
Mandala Flowの原則を探求し、あなたの動きの練習に新たな次元を見出しましょう。これは、空間全体を活用するユニークなシークエンスのアプローチです。本コースでは、流れるような円形の動きのパターンを構築するための基本的な概念と実践的なテクニックをガイドし、身体の意識、バランス、そして協調性を高めます。
学習内容:
* Mandala Flowの基本的な概念と空間認識を理解する。
* 呼吸と動きを同期させ、スムーズで連続的な移行を学ぶ。
* 記述的な指示を適用して、コアとなるポーズや多方向のシークエンスを練習する。
* 構造化されたテキストガイダンスを通じて、身体の意識とバランスを向上させる。
* 関節の健康のための回旋可動性と機能的な動きの原則を探求する。
* マットの空間全体を効果的に活用するためにシークエンスを調整する練習をする。
本コースは、Mandala Flowの哲学と構造の紹介から始まり、シークエンスや動きのパターンの詳細な説明へと段階的に進みます。各セクションの説明を読み、練習や振り返りのためのプロンプトに従ってください。このコースは、Mandala Flowや構造化された運動の経験がない完全な初心者向けに設計されています。必要なのは、オープンな心と、書かれたガイダンスを通じて動きを探求する意欲だけです。円形の動きの世界への旅を始め、あなたの身体的な練習における新たな可能性を解き放ちましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間48分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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