Podstawy komunikacji uważnej

Uważna komunikacja przynosi świadomość tego, jak słuchamy i mówimy. Praktyka dźwięku opiera się na zrozumieniu obecności, składników umiejętnego słuchania i zasad świadomej mowy. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie opisać składniki uważnej komunikacji, rozpoznać typowe wzorce, które wykolejają rozmowy, zidentyfikować zasady umiejętnego słuchania i zrozumieć podstawy komunikacji bez przemocy. Czego się nauczysz: - Rola obecności i uwagi w komunikacji - Elementy umiejętnego słuchania, w tym refleksja i wyjaśnienie - Zasady świadomej mowy, w tym czas, intencja i wpływ - Podstawy komunikacji bez przemocy, w tym obserwacja, uczucie, potrzeba i prośba - Typowe wzorce, które wykolejają rozmowy, w tym reaktywność, udzielanie porad i porywanie - Rola języka ciała i tonu w komunikacji - Różnica między porozumieniem, zrozumieniem i walidacją Kurs wykorzystuje odczyty, przykłady dialogów i podpowiedzi refleksji.Każdy moduł kończy się ćwiczeniami stosowanymi, które możesz wykorzystać we własnych rozmowach. Ten kurs jest napisany dla dorosłych, którzy chcą, aby ich komunikacja odzwierciedlała uwagę i troskę.Pod koniec zastąpisz reaktywne wzorce komunikacji jaśniejszym zrozumieniem składników uważnej komunikacji i praktyk, które je budują.