Nền tảng của Giao tiếp Chánh niệm

Giao tiếp chánh niệm mang lại nhận thức về cách chúng ta lắng nghe và nói chuyện. Thực hành đúng đắn dựa trên việc hiểu sự hiện diện, các thành phần của việc lắng nghe khéo léo và các nguyên tắc của lời nói có ý thức. Khóa học nền tảng này cung cấp cơ sở đó. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có thể mô tả các thành phần của giao tiếp chánh niệm, nhận ra các kiểu mẫu phổ biến làm chệch hướng cuộc trò chuyện, xác định các nguyên tắc của việc lắng nghe khéo léo và hiểu những điều cơ bản về giao tiếp bất bạo động. Bạn sẽ học được gì: - Vai trò của sự hiện diện và chú ý trong giao tiếp - Các thành phần của việc lắng nghe khéo léo bao gồm phản ánh và làm rõ - Các nguyên tắc của lời nói có ý thức bao gồm thời điểm, ý định và tác động - Những điều cơ bản về giao tiếp bất bạo động bao gồm quan sát, cảm xúc, nhu cầu và yêu cầu - Các kiểu mẫu phổ biến làm chệch hướng cuộc trò chuyện bao gồm phản ứng, đưa ra lời khuyên và chiếm đoạt - Vai trò của ngôn ngữ cơ thể và giọng điệu trong giao tiếp - Sự khác biệt giữa đồng ý, thấu hiểu và xác nhận Khóa học sử dụng các bài đọc, ví dụ đối thoại và gợi ý suy ngẫm. Mỗi mô-đun kết thúc bằng các bài tập ứng dụng mà bạn có thể sử dụng trong các cuộc trò chuyện của riêng mình. Khóa học này được viết cho người lớn muốn giao tiếp của họ thể hiện sự chú ý và quan tâm. Đến cuối khóa học, bạn sẽ thay thế các kiểu giao tiếp phản ứng bằng sự hiểu biết rõ ràng hơn về các thành phần của giao tiếp chánh niệm và các thực hành xây dựng chúng.