Fundamentos de cómo lidiar con la pérdida

Afrontar la pérdida es una de las experiencias universales de la vida adulta. El afrontamiento sano se basa en la comprensión de cómo el duelo afecta el cuerpo y la mente y en prácticas que realmente ayudan a lo largo del tiempo. Al final de este curso, usted será capaz de describir cómo se experimenta el duelo a través del cuerpo, la mente y el comportamiento, reconocer la diferencia entre el afrontamiento saludable y la evitación, identificar las categorías de prácticas de afrontamiento útiles y comprender cuándo se garantiza el apoyo adicional. Lo que aprenderás: - Cómo el dolor se muestra en el cuerpo, la mente y el comportamiento - La diferencia entre el duelo agudo, el duelo integrado y el duelo complicado - Las categorías de afrontamiento incluyendo práctica, emocional, relacional, y centrado en el significado - La diferencia entre el afrontamiento saludable y la evitación - El papel del autocuidado, incluyendo el sueño, el movimiento y la nutrición durante el duelo - El papel del apoyo social y las realidades de cómo se muestra - Las señales de que se requiere apoyo profesional adicional El curso utiliza lecturas, ejemplos de casos y sugerencias de reflexión, y cada módulo termina con ejercicios aplicados que puedes usar en tu propia práctica de afrontamiento. Este curso está escrito para adultos que experimentan una pérdida o apoyan a alguien a través de ella.Para el final, habrá reemplazado consejos vagos sobre cómo superarlo con una comprensión estructurada de cómo funciona el duelo y qué prácticas de afrontamiento tienen evidencia detrás de ellas.