Fundamenten van het omgaan met verlies

Omgaan met verlies is een van de universele ervaringen van het volwassen leven. Gezond omgaan is gebaseerd op inzicht in hoe rouw lichaam en geest beïnvloedt en op praktijken die daadwerkelijk helpen in de loop van de tijd. Aan het einde van deze cursus zul je in staat zijn om te beschrijven hoe rouw wordt ervaren in lichaam, geest en gedrag, het verschil herkennen tussen gezonde coping en vermijding, de categorieën van nuttige copingpraktijken identificeren en begrijpen wanneer extra ondersteuning gerechtvaardigd is. Wat je leert: - Hoe verdriet zich laat zien in lichaam, geest en gedrag - Het verschil tussen acuut rouw, geïntegreerd rouw en gecompliceerd rouw - De categorieën van coping, waaronder praktisch, emotioneel, relationeel en betekenisgericht - Het verschil tussen gezond coping en vermijden - De rol van zelfzorg, waaronder slaap, beweging en voeding tijdens rouw - De rol van sociale steun en de realiteit van hoe het zich laat zien - De signalen dat extra professionele ondersteuning gerechtvaardigd is De cursus maakt gebruik van lezingen, case voorbeelden en reflectievragen en eindigt met toegepaste oefeningen die je kunt gebruiken in je eigen copingpraktijk. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die verlies ervaren of iemand er doorheen ondersteunen.Tegen het einde heb je vaag advies over hoe je er doorheen komt vervangen door een gestructureerd begrip van hoe rouw werkt en welke copingpraktijken er bewijs achter staan.