Podstawy radzenia sobie ze stratą

Radzenie sobie ze stratą jest jednym z uniwersalnych doświadczeń dorosłego życia.Radzenie sobie z dźwiękiem opiera się na zrozumieniu, w jaki sposób żałoba wpływa na ciało i umysł oraz na praktykach, które faktycznie pomagają w czasie. Ten kurs podstawowy zapewnia taką podstawę. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie opisać, w jaki sposób żałoba jest doświadczana w ciele, umyśle i zachowaniu, rozpoznać różnicę między zdrowym radzeniem sobie a unikaniem, zidentyfikować kategorie pomocnych praktyk radzenia sobie i zrozumieć, kiedy dodatkowe wsparcie jest uzasadnione. Czego się nauczysz: - Jak żal pokazuje się w ciele, umyśle i zachowaniu - Różnica między ostrą żałobą, zintegrowaną żałobą i skomplikowaną żałobą - Kategorie radzenia sobie z problemami, w tym praktyczne, emocjonalne, relacyjne i skupione na znaczeniu - Różnica między zdrowym radzeniem sobie a unikaniem - Rola samoopieki, w tym snu, ruchu i odżywiania w czasie żałoby - Rola wsparcia społecznego i realia tego, jak się ono przejawia - Znaki, że dodatkowe profesjonalne wsparcie jest uzasadnione Kurs wykorzystuje odczyty, przykłady przypadków i podpowiedzi refleksji.Każdy moduł kończy się ćwiczeniami stosowanymi, które możesz wykorzystać we własnej praktyce radzenia sobie. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy doświadczają straty lub wspierają kogoś w jej przechodzeniu.Pod koniec zastąpisz niejasne porady dotyczące radzenia sobie z tym zrozumieniem, jak działa żałoba i jakie praktyki radzenia sobie z nimi mają dowody.