Śledzenie i Naming Grief: Osobisty Workbook

Ten praktyczny zeszyt ćwiczeń poprowadzi Cię przez śledzenie i nazewnictwo żałoby w ciele, umyśle i zachowaniu za pomocą łagodnych, uporządkowanych szablonów zaprojektowanych do wielokrotnego użytku. Pod koniec tego kursu będziesz miał osobisty szablon śledzenia żałoby, słownictwo typowych reakcji na żałobę, mapę wyzwalaczy i wsparcia, codzienną rutynę odprawy i podejście do samodzielnego monitorowania, które będziesz używać przez wiele miesięcy. Czego się nauczysz: - Jak śledzić reakcje żałoby na ciele, umyśle i zachowaniu delikatnie - Jak zbudować osobiste słownictwo dla tego, czego doświadczasz - Jak odwzorować wyzwalacze i wsparcia specyficzne dla Twojej sytuacji - Jak korzystać z krótkiego codziennego zameldowania, które nie staje się zadaniem - Jak rozpoznać wzorce w ciągu tygodni i miesięcy - Jak dzielić się tym, co zauważysz z ludźmi, którzy Cię wspierają - Jak rozpoznać, kiedy dodatkowe wsparcie jest uzasadnione Kurs jest skonstruowany jako zeszyt. Każdy moduł zawiera łagodne szablony, przechodzi przez przykłady i prowadzi do ukończenia własnej wersji. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy chcą w uporządkowany sposób obserwować własne doświadczenia. Pod koniec zastąpisz zamieszanie tym, co się dzieje, słownictwem i mapą, do której możesz wrócić. Akt nazewnictwa będzie wspierał bardziej stabilne radzenie sobie z upływem czasu.