Практическая книга по ненасильственному общению: ежедневные практики и шаблоны бесед

Навыки НОК формируются путем целенаправленной практики в реальных беседах. Эта практическая рабочая книга проводит вас через ежедневные практики, шаблоны бесед и рутины самосочувствия с упражнениями и примерами, основанными на конкретных случаях. К концу этого курса у вас будет ежедневная практика НОК, шаблоны разговоров для обычных ситуаций, рутина самосочувствия, журнал триггеров и ответов и план размышлений для устойчивого роста. Что вы узнаете: - Как практиковать перевод оценок в наблюдения в реальном времени - Как расширить эмоциональный словарный запас за пределы приятного и неприятного - Как распознать потребности, скрытые под сильными чувствами - Как формулировать конкретные, выполнимые и поддающиеся пересмотру просьбы - Как использовать эмпатическое слушание в повседневных беседах - Как использовать самосочувствие, когда вы активированы - Как справиться с наиболее распространенными трудностями в применении НПК Каждый модуль содержит шаблоны, примеры и руководство по созданию собственной версии с использованием разговоров из вашей жизни. Этот курс написан для взрослых, которые хотят практики, а не только теории. К концу вы замените абстрактные идеи НОК небольшим набором практик, которые появляются в ваших разговорах.