Livro de Trabalho de Comunicação Não-Violenta: Práticas Diárias e Modelos de Conversa

Este livro prático orienta você através de práticas diárias, modelos de conversa e rotinas de auto-empatia com exercícios e exemplos baseados em casos reais. Ao final deste curso, você terá uma prática diária de CNV, modelos de conversa para situações comuns, uma rotina de auto-empatia, um registro de gatilhos e respostas e um plano de reflexão para um crescimento sustentado. O que você vai aprender: - Como praticar a tradução de avaliações em observações em tempo real - Como expandir o vocabulário emocional além do agradável e desagradável - Como reconhecer as necessidades por trás de sentimentos fortes - Como formular solicitações que sejam específicas, viáveis e revisáveis - Como usar a escuta empática nas conversas diárias - Como usar a auto-empatia quando você está ativado - Como lidar com as dificuldades mais comuns na aplicação da CNV O curso é estruturado como um livro de exercícios, cada módulo fornece modelos, exemplos e orienta você a completar sua própria versão usando conversas da sua vida. Este curso é escrito para adultos que querem prática ao invés de apenas teoria.No final, você terá substituído ideias abstratas de CNV por um pequeno conjunto de práticas que aparecem em suas conversas.