अनुप्रयुक्त मैत्री: रिश्ते, कठिन लोग, और दीर्घकालिक अभ्यास

अनुप्रयुक्त मैत्री यह आकार देती है कि आप रोजमर्रा की जिंदगी में खुद और दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। यह अनुप्रयुक्त पाठ्यक्रम आपको सिखाता है कि मैत्री को रिश्तों, कठिन लोगों और अभ्यास के लंबे सफर में कैसे लाया जाए। इस पाठ्यक्रम के अंत तक आप रोजमर्रा के रिश्तों में मैत्री को लागू करने में, प्रतिक्रियाशीलता के बजाय देखभाल की भावना से कठिन लोगों के साथ काम करने में, जीवन के विभिन्न चरणों में अभ्यास को बनाए रखने में, और मैत्री को व्यापक चिंतनशील जीवन के साथ एकीकृत करने में सक्षम होंगे। आप क्या सीखेंगे: - रोजमर्रा के पारिवारिक और मैत्रीपूर्ण संबंधों में मैत्री लाने के तरीके - सकारात्मक भावना को मजबूर किए बिना कठिन लोगों के साथ काम करने के तरीके - आत्म-करुणा के तरीके जिसे अक्सर सबसे अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है - दुख, बीमारी और अन्य कठिन समय के दौरान मैत्री के तरीके - समुदाय और सामाजिक अनुप्रयोग के तरीके, जिसमें संलग्न करुणा भी शामिल है - एकांत या गहन संदर्भों में अभ्यास के तरीके - दशकों तक अभ्यास को बनाए रखने के तरीके यह पाठ्यक्रम छह अनुप्रयुक्त मॉड्यूलों के इर्द-गिर्द संरचित है। प्रत्येक एक लिखित कलाकृति तैयार करता है: एक संबंध अभ्यास, एक कठिन-लोगों का दृष्टिकोण, एक आत्म-करुणा अभ्यास, एक कठिन-समय की योजना, एक सामुदायिक अनुप्रयोग, और एक दीर्घकालिक स्थिरता योजना। यह पाठ्यक्रम उन वयस्कों के लिए लिखा गया है जिन्हें मैत्री का कुछ अनुभव है और जो इसे गहरा करना और लागू करना चाहते हैं। अंत तक आप तकिए पर अभ्यास से उस अभ्यास की ओर बढ़ चुके होंगे जो यह आकार देता है कि आप रोजमर्रा की जिंदगी के लोगों और कठिनाइयों का सामना कैसे करते हैं।