Toegepaste Liefdevolle Vriendelijkheid: Relaties, Moeilijke Mensen en Lange Termijn Praktijk

Deze toegepaste cursus leert je hoe je metta kunt brengen in relaties, bij moeilijke mensen en in de lange boog van de praktijk, en hoe je metta kunt toepassen in je dagelijkse leven. Aan het einde van deze cursus ben je in staat om metta toe te passen in dagelijkse relaties, om met moeilijke mensen te werken vanuit een plaats van zorg in plaats van reactiviteit, om de praktijk in levensfasen te handhaven en om metta te integreren in een breder contemplatief leven. Wat je leert: - Benaderingen om metta in de dagelijkse familie- en vriendschapsrelaties te brengen - Benaderingen om met moeilijke mensen te werken zonder positieve gevoelens te forceren - Benaderingen van het zelfcompassie die vaak de meeste oefening nodig hebben - Benaderingen van metta tijdens rouw, ziekte en andere moeilijke periodes - Benaderingen van gemeenschap en maatschappelijke toepassing, waaronder betrokken compassie - Benaderingen van de praktijk in retraite of intensieve contexten - Benaderingen voor het handhaven van de praktijk door decennia heen De cursus is opgebouwd rond zes toegepaste modules, die elk een geschreven artefact opleveren: een relatiepraktijk, een moeilijke mensenbenadering, een zelfcompassie-praktijk, een moeilijke seizoenenplan, een gemeenschapstoepassing en een duurzaamheidsplan op lange termijn. Deze cursus is geschreven voor volwassenen met wat metta ervaring die deze willen verdiepen en toepassen.Tegen het einde van de cursus ben je van oefenen op het kussen overgestapt naar oefenen dat vorm geeft aan hoe je omgaat met de mensen en moeilijkheden van het dagelijks leven.