Kommunikationsfähigkeiten für mehrere Partner: Ein praktisches Arbeitsbuch

Die Grundsätze der guten Kommunikation in nicht-monogamen Beziehungen zu kennen, ist nicht dasselbe wie die Fähigkeiten zu besitzen, sie unter dem emotionalen Druck eines schwierigen Gesprächs mit einem eifersüchtigen Partner oder einer Offenlegung anzuwenden, die schwer zu hören ist.Dieser Arbeitsbuchkurs baut diese Fähigkeiten durch strukturiertes Üben auf - Übungen, die Sie sofort abschließen und anwenden können. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, einen strukturierten Beziehungscheck-in mit einer bereitgestellten Vorlage durchzuführen, Bedürfnisse und Bedenken mit einem gewaltfreien Kommunikationsrahmen auszudrücken, eine schwierige Offenlegung ohne reaktive Antwort zu erhalten und eine Kommunikationsherausforderung mit mehreren Partnern mit einer schrittweisen Konfliktlösungssequenz zu navigieren. Was Sie lernen werden: - GFK in der Praxis: geführte Übungen zur Übersetzung von Beschwerden, Forderungen und Anschuldigungen in Beobachtungen, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche - Aktive Hörübungen: strukturierte Übungen für echtes Verständnis vor der Antwort, einschließlich Reflexions- und Klärungstechniken - Die Beziehungs-Check-in-Vorlage: ein strukturiertes Format für regelmäßige Kommunikations-Reviews mit jedem Partner, das Wohlbefinden, Vereinbarungen, Bedenken und Wertschätzungen abdeckt - Schwierige Offenlegungspraktiken: wie man etwas kommuniziert, was der Partner vielleicht nicht hören möchte – neue Anziehungskraft, Vertragsverletzungen, sich ändernde Bedürfnisse – mit Sorgfalt und Klarheit - Schwierige Offenbarungen empfangen: Übungen, um mit der eigenen emotionalen Reaktion umzugehen und sich weiterhin konstruktiv zu engagieren, wenn ein Partner etwas Schweres teilt - Herausforderungen der Kommunikation mit mehreren Parteien: Wie kann man in einem nicht-monogamen Netzwerk ein Drei-Wege- oder Gruppengespräch führen, das Klarheit statt Verwirrung hervorruft? - Schreiben versus Sprechen: Richtlinien, welche Gespräche schriftlich stattfinden sollen und welche einen persönlichen Dialog erfordern, mit Übungen für beide - Erstellen eines persönlichen Kommunikationsverbesserungsplans: Identifizieren Ihrer spezifischen Wachstumsbereiche und Entwerfen einer Übungssequenz, um sie anzusprechen Jedes Modul besteht aus einer kurzen Einführung in die Fähigkeiten, gefolgt von einer strukturierten Übung, einem Skript oder einer Vorlage. Mehrere Übungen simulieren schwierige Kommunikationsszenarien anhand schriftlicher Fallbeispiele und geführter Antwortübungen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in einer nicht-monogamen Beziehung leben und ihre praktischen Kommunikationsfähigkeiten stärken möchten, ohne dass ein vorheriges Kommunikationstraining oder Erfahrung mit GFK erforderlich ist.