Communicatievaardigheden voor meerdere partners: een praktisch werkboek

Kennis van de principes van goede communicatie in niet-monogame relaties is niet hetzelfde als de vaardigheden hebben om ze toe te passen onder de emotionele druk van een moeilijk gesprek met een jaloerse partner of een onthulling die moeilijk te horen is.Deze werkboekcursus bouwt die vaardigheden op door middel van gestructureerde oefening - oefeningen die je kunt voltooien en onmiddellijk kunt toepassen. Aan het einde van deze cursus zult u in staat zijn om een gestructureerde relatie check-in uit te voeren met behulp van een meegeleverde sjabloon, behoeften en zorgen uit te drukken met behulp van een geweldloos communicatie kader, een moeilijke openbaarmaking te ontvangen zonder reactieve reactie, en navigeer een multi-partner communicatie uitdaging met behulp van een stap-voor-stap conflictoplossing sequentie. Wat je leert: - NVC in de praktijk: begeleide oefeningen om klachten, eisen en beschuldigingen te vertalen naar observaties, gevoelens, behoeften en verzoeken - Actieve luisteroefeningen: gestructureerde oefeningen voor echt begrip voordat u antwoordt, inclusief reflectie- en verduidelijkingstechnieken - De relatie check-in template: een gestructureerd formaat voor regelmatige communicatie reviews met elke partner, met betrekking tot welzijn, overeenkomsten, zorgen en waardering - Moeilijke openbaarmaking: hoe je iets kan communiceren wat je partner misschien niet wil horen - nieuwe aantrekkingskracht, overtredingen van de overeenkomst, veranderende behoeften - met zorg en duidelijkheid - Moeilijke onthullingen ontvangen: oefeningen om je eigen emotionele reactie te beheersen en constructief te blijven wanneer een partner iets moeilijks deelt - Uitdagingen in multi-party communicatie: hoe een drie-weg of groepsgesprek te voeren in een niet-monogaam netwerk dat duidelijkheid produceert in plaats van verwarring - Schrijven versus spreken: richtlijnen voor welke gesprekken schriftelijk moeten plaatsvinden en welke een persoonlijke dialoog vereisen, met oefeningen voor beide - Het opstellen van een persoonlijk verbeterplan: het identificeren van uw specifieke groeigebieden en het ontwerpen van een oefenreeks om deze aan te pakken Elke module combineert een korte introductie van de vaardigheden met een gestructureerde oefening, script of sjabloon. Verschillende oefeningen simuleren moeilijke communicatiescenario's met behulp van schriftelijke voorbeelden en begeleide reactie-oefening.De cumulatieve output is een persoonlijk communicatievaardighedenportfolio met voltooide oefeningen, sjablonen en een ontwikkelingsplan. Deze cursus is geschikt voor mensen in elke vorm van niet-monogame relatie die hun praktische communicatievaardigheden willen versterken, zonder dat er een voorafgaande communicatietraining of ervaring met CNV vereist is.