Практическая постановка целей: построение 90-дневных планов и еженедельных процедур — WalkSelf
4.7 (7) ⏱ 3 ч 📚 30 уроков 🎧 Аудиоверсия

Практическая постановка целей: построение 90-дневных планов и еженедельных процедур

Узнайте, как преодолеть разрыв между амбициями и исполнением, разрабатывая структурированные 90-дневные планы и поддерживая динамику благодаря последовательным еженедельным обзорам.

  • 💬 ИИ инструктор
    Задавайте вопросы по любому уроку — понятный ответ придёт мгновенно, в любой момент.
  • 🕐 Начните в любое время
    Без расписаний и дедлайнов — учитесь в своём темпе, когда удобно.
  • 🌐 На русском языке
    Уроки, задания и сертификат — всё полностью на вашем языке.

О курсе

Многие амбициозные люди борются, чтобы превратить свои большие идеи в реальность, часто теряя динамику вскоре после установки новой цели. Этот курс научит вас надежному, системному подходу к достижению ваших целей. Вы научитесь разбивать огромные амбиции на управляемые 90-дневные спринты, поддерживаемые последовательным еженедельным процессом обзора, который держит вас на пути. Сосредоточившись на создании устойчивых процедур и уменьшении трений, вы откроете, как преодолеть разрыв между первоначальным планированием и долгосрочным исполнением. Что вы узнаете: - Понять основополагающую психологию постановки целей и почему традиционные резолюции часто не удается. - Разработать реалистичные 90-дневные планы, которые соответствуют вашим личным или профессиональным амбициям. - Разбить крупные цели на ежедневные привычки, используя современные методы системного строительства. - Внедрение структурированного еженедельного процесса обзора для отслеживания прогресса, корректировки сроков и сохранения целенаправленности. - Создание устойчивых процедур, которые минимизируют трения и уменьшить зависимость от ежедневной силы воли. Материал начинается с основных определений и основных принципов эффективного планирования и формирования привычек. Оттуда вы будете читать через шаг за шагом методы для структурирования вашей временной линии, создание петли обратной связи, и устранение общих неудач. Этот курс предназначен для начинающих, и для его прохождения не требуется предыдущего опыта работы с системами повышения производительности, достаточно лишь желания читать, размышлять и применять написанные концепции в повседневной жизни. Начните создавать устойчивую систему для достижения ваших целей сегодня.

Что вы получите

  • 📜 Сертификат об окончании
    Добавьте в профиль LinkedIn
  • 💬 Личный AI-наставник
    Застрял на уроке? Спроси встроенного наставника о чём угодно, в любой момент.
  • 🎧 Аудиоверсия включена
    Учитесь в дороге — экран не нужен
  • ♾️ Пожизненный доступ
    Возвращайтесь в любое время, без срока
  • 📱 Телефон или компьютер
    Работает везде и на любом устройстве
  • 💸 Возврат в течение 14 дней
    Без вопросов
  • Кратко и по делу
    3 ч практического материала

Отзывы (7)

Murat Erdem TR
★ 5 · 21 июля 2026

Uzun zamandır hedeflerimi kâğıda dökmekte iyiydim ama onları gerçek adımlara çeviremiyordum. Bu kurs sayesinde 90 günlük planlama mantığını öğrendim ve haftalık rutinlerle hedefleri küçük parçalara bölmeyi çok net anladım. Özellikle haftalık gözden geçirme bölümü, planın gerçekçi kalmasını sağlıyor ve motivasyon düşünce ne yapman gerektiğini gösteriyor. Uyguladıktan sonra ilk defa bir hedefi yarıda bırakmadan tamamladım. Herkesin kendi hayatına göre uyarlayabileceği pratik bir sistem sunuyor.

Sarah Levi IL
★ 4 · 21 июля 2026

I've bought plenty of goal-setting courses that were mostly motivational fluff, so I went in skeptical. This one is different because it actually walks you through building a 90-day plan step by step instead of just telling you to dream big. The weekly routine templates were the most useful part for me, since they forced me to break quarterly goals into something I could act on every Monday. A few of the later lessons felt a bit rushed compared to the detailed early ones. Still, I finished the course with an actual plan instead of just notes, which is more than I can say for most courses like this.

Natalie de Villiers ZA Подтверждённый учащийся
★ 5 · 16 июля 2026

बड़े-बड़े सपने देखता था पर उन्हें पूरा करने का तरीका कभी समझ नहीं आता था, और इस कोर्स ने वही पुल बना दिया। नब्बे दिन की ठोस योजना बनाना सीखकर मेरे लक्ष्य पहली बार साफ-साफ कदमों में बंट गए। सबसे ज़्यादा फायदा साप्ताहिक समीक्षा वाली आदत से हुआ, क्योंकि अब मैं हर हफ्ते अपनी प्रगति जांचकर रास्ता ठीक कर लेता हूँ।

Jan Dąbrowski PL Подтверждённый учащийся
★ 4 · 8 июля 2026

Kurs pomógł mi w końcu przełożyć duże cele na konkretne tygodniowe zadania, zamiast ciągle odkładać je na później. Podobał mi się szablon planu 90-dniowego, bo jest naprawdę prosty do wdrożenia. Jedyny minus to trochę zbyt szybkie tempo w środkowych lekcjach.

Finn Schulz CH
★ 5 · 25 июня 2026

Die 90-Tage-Pläne und die wöchentlichen Reviews haben aus meinen vagen Zielen endlich umsetzbare Schritte gemacht.

João Santos BR Подтверждённый учащийся
★ 5 · 22 июня 2026

O modelo de rotina semanal ligado ao plano de 90 dias é o que faltava para eu sair só do papel e realmente executar.

Marcos Alves BR Подтверждённый учащийся
★ 5 · 17 июня 2026

Sempre tive dificuldade em transformar metas grandes em ações do dia a dia, e esse curso resolveu exatamente isso. A estrutura do plano de 90 dias é simples de seguir, e a parte sobre revisões semanais me ajudou a ajustar o que não estava funcionando sem desistir do objetivo. Gostei muito de como cada módulo termina com um exercício prático em vez de só teoria. Já apliquei o método para organizar um projeto pessoal e pela primeira vez consegui manter a rotina por mais de um mês. Recomendo principalmente para quem trabalha por conta própria e precisa de mais disciplina.

Написать отзыв

После отправки попросим войти — черновик сохранится.

Студенты также прошли

Часто спрашивают

Что нужно для прохождения курса? +

Только смартфон или компьютер с доступом в интернет. Никаких установок и оборудования.

Как оплатить? +

Банковской картой через Stripe. Данные карты обрабатывает Stripe — мы их не храним.

Можно ли вернуть деньги? +

Да — полный возврат в течение 14 дней, без вопросов.

Как долго будут доступны материалы? +

Навсегда. После покупки курс остаётся с вами — возвращайтесь в любое время.

Получу ли я сертификат? +

Да. По окончании выдаётся сертификат, который можно добавить в профиль LinkedIn.

Подходит для специалистов в
IT Дизайн Финансы Маркетинг Медицина Образование HoReCa Производство