Seküler Farkındalık

Stres azaltma, duygusal düzenleme ve odaklanmayı geliştirmek için kanıta dayalı farkındalık tekniklerini öğrenin, herhangi bir dini gelenekten bağımsız olarak. Genellikle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) temellidir.

1 courses