Chánh Niệm Thế Tục

Học các kỹ thuật chánh niệm dựa trên bằng chứng để giảm căng thẳng, điều hòa cảm xúc và cải thiện sự tập trung, độc lập với bất kỳ truyền thống tôn giáo nào. Thường dựa trên MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

1 courses