Życie po konkretnych stratach i poza nimi: długoterminowa integracja

Straty nie śmierci nie mają pogrzebów ani formalnych potwierdzeń. Często są integrowane wolniej, ponieważ reszta życia często nie zatrzymuje się dla nich.Ten kurs stosowany uczy integrowania tych strat w długim łuku. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie zintegrować konkretną stratę, z którą się borykasz, z twoją tożsamością, odbudować rutyny i relacje, na które strata wpłynęła, poruszać się po bieżących przypomnieniach bez paniki i budować naprzód w życie ukształtowane, ale nie zdefiniowane przez stratę. Czego się nauczysz: - Jak zintegrować utratę związku, w tym rozwód, z tożsamością na przestrzeni lat - Jak zintegrować utratę kariery, w tym zwolnienie lub przymusową emeryturę w długoterminowym kierunku - Jak zintegrować utratę zdrowia ze zrównoważonym życiem, w tym z rytmem i adaptacją - Jak zintegrować zmiany tożsamości, w tym przejścia etapów życia i zmiany ról - Jak obsługiwać bieżące przypomnienia i rocznice - Jak budować znaczenie i cel, które włączają stratę bez jej wymazywania - Jak wspierać innych, którzy później stają w obliczu podobnych strat Każdy z nich tworzy pisemny artefakt: refleksję integracyjną, plan procedur i relacji, plan bieżących przypomnień, praktykę tworzenia znaczenia, długoterminowy szkic kierunku i plan wsparcia innych. Ten kurs jest napisany dla dorosłych, którzy co najmniej rok temu przeżyli znaczącą utratę, która nie była śmiercią.Pod koniec przejdziesz od radzenia sobie tydzień po tygodniu do integracji utraty z życiem, które nadal budujesz.