การใช้ชีวิตผ่านและก้าวข้ามความสูญเสียเฉพาะเจาะจง: การบูรณาการระยะยาว

ความสูญเสียที่ไม่ใช่การเสียชีวิตไม่มีงานศพหรือการรับรู้ที่เป็นทางการ มักจะถูกบูรณาการอย่างช้าๆ เพราะชีวิตส่วนใหญ่ไม่ได้หยุดนิ่งเพื่อรอสิ่งเหล่านี้ หลักสูตรประยุกต์นี้จะสอนให้คุณบูรณาการความสูญเสียเหล่านี้ตลอดช่วงเวลาที่ยาวนาน เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะสามารถบูรณาการความสูญเสียเฉพาะที่คุณเผชิญเข้ากับตัวตนของคุณ สร้างกิจวัตรและความสัมพันธ์ที่ได้รับผลกระทบจากความสูญเสียขึ้นใหม่ จัดการกับสิ่งเตือนใจที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยไม่ตื่นตระหนก และสร้างชีวิตที่ก้าวไปข้างหน้าซึ่งถูกหล่อหลอมแต่ไม่ได้ถูกจำกัดด้วยความสูญเสียนั้น สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้: - วิธีบูรณาการความสูญเสียความสัมพันธ์ รวมถึงการหย่าร้าง เข้ากับตัวตนตลอดหลายปี - วิธีบูรณาการความสูญเสียอาชีพ รวมถึงการถูกเลิกจ้างหรือการเกษียณอายุโดยไม่สมัครใจ เข้ากับทิศทางระยะยาว - วิธีบูรณาการความสูญเสียสุขภาพเข้ากับชีวิตที่ยั่งยืน รวมถึงการจัดจังหวะและการปรับตัว - วิธีบูรณาการการเปลี่ยนแปลงตัวตน รวมถึงการเปลี่ยนผ่านช่วงชีวิตและการเปลี่ยนแปลงบทบาท - วิธีจัดการกับสิ่งเตือนใจและวันครบรอบที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง - วิธีสร้างความหมายและจุดมุ่งหมายที่รวมเอาความสูญเสียไว้โดยไม่ลบเลือนมัน - วิธีสนับสนุนผู้อื่นที่ต้องเผชิญกับความสูญเสียที่คล้ายคลึงกันในภายหลัง หลักสูตรนี้จัดโครงสร้างเป็น 6 โมดูลประยุกต์ แต่ละโมดูลจะสร้างผลงานที่เป็นลายลักษณ์อักษร: การสะท้อนการบูรณาการ, แผนกิจวัตรและความสัมพันธ์, แผนการจัดการสิ่งเตือนใจที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง, การฝึกปฏิบัติการสร้างความหมาย, แผนภาพทิศทางระยะยาว, และแผนการสนับสนุนผู้อื่น หลักสูตรนี้จัดทำขึ้นสำหรับผู้ใหญ่ที่ผ่านพ้นความสูญเสียที่ไม่ใช่การเสียชีวิตที่สำคัญมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งปี เมื่อจบคอร์สนี้ คุณจะเปลี่ยนจากการรับมือแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ไปสู่การบูรณาการความสูญเสียเข้ากับชีวิตที่คุณสร้างต่อไป