WalkSelf · স্বাস্থ্য, ফিটনেস ও শরীর

মার্শাল আর্টস ও কমব্যাট স্পোর্টস

বিভিন্ন মার্শাল আর্টস এবং কমব্যাট স্পোর্টসের কৌশল, শৃঙ্খলা এবং দর্শন শেখায়। এতে কারাতে ও মুয়াই থাইয়ের মতো স্ট্রাইকিং আর্টস এবং BJJ ও জুডোর মতো গ্র্যাপলিং আর্টস অন্তর্ভুক্ত।

8 subcategories · 26 courses total

মিক্সড মার্শাল আর্টস (MMA)

স্ট্রাইকিং এবং গ্র্যাপলিং সহ বিভিন্ন যুদ্ধ কৌশলের কৌশলগুলিকে একত্রিত করুন। খেলার জন্য স্ট্যান্ড-আপ ফাইটিং, কুস্তি এবং গ্রাউন্ড-ভিত্তিক সাবমিশনের মধ্যে পরিবর্তন করতে শিখুন।

ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিৎসু (BJJ)

গ্রাউন্ড-ভিত্তিক গ্র্যাপলিংয়ের শিল্প শিখুন, যেখানে সাবমিশন, জয়েন্ট লক এবং চোকহোল্ডের উপর মনোযোগ দেওয়া হয়। BJJ আধুনিক MMA-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং আত্মরক্ষার জন্য কার্যকর।

মুয়াই থাই

ঘুষি, লাথি, কনুই এবং হাঁটুর আঘাত ব্যবহার করে "আট অঙ্গের শিল্প" আয়ত্ত করুন। খেলাধুলা এবং ফিটনেসের জন্য শক্তিশালী আঘাতের দক্ষতা, কন্ডিশনিং এবং ক্লিঞ্চ ওয়ার্ক তৈরি করুন।

কুস্তি

কুস্তির মৌলিক বিষয়গুলি আয়ত্ত করুন, যার মধ্যে রয়েছে টেকডাউন, নিয়ন্ত্রণ এবং এস্কেপ। ফ্রিস্টাইল, গ্রেকো-রোমান এবং MMA প্রেক্ষাপটে প্রযোজ্য অসাধারণ শক্তি, সহনশীলতা এবং গ্র্যাপলিং দক্ষতা তৈরি করুন।

ক্যারাটে

ক্যারাটের ঐতিহ্যবাহী মার্শাল আর্ট শিখুন, যেখানে ঘুষি, লাথি এবং ব্লকের মতো আঘাত করার কৌশলগুলিতে মনোযোগ দেওয়া হয়। কাতা, শৃঙ্খলা এবং আত্মরক্ষার কৌশলগুলি আয়ত্ত করুন।

তাইকোয়ান্দো

এই কোরিয়ান মার্শাল আর্টটি তার দর্শনীয় এবং শক্তিশালী কিকিং কৌশলের জন্য পরিচিত। ফর্ম (পুঁমসে) এবং স্পারিংয়ের মাধ্যমে নমনীয়তা, গতি এবং নির্ভুলতা বিকাশ করুন।

জুডো অলিম্পিক খেলা শিখুন, যা নিক্ষেপ, টেকডাউন, পিন এবং সাবমিশনের উপর কেন্দ্র করে একটি গ্র্যাপলিং শিল্প। প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করতে ভারসাম্য, লিভারেজ এবং নিয়ন্ত্রণ বিকাশ করুন।

ক্রাভ মাগা

বাস্তব-বিশ্বের হুমকি মোকাবেলার জন্য ডিজাইন করা একটি ব্যবহারিক এবং কৌশলগত আত্মরক্ষা পদ্ধতি আয়ত্ত করুন। আক্রমণাত্মক পাল্টা আক্রমণ এবং অস্ত্র সহ সাধারণ রাস্তার আক্রমণ থেকে রক্ষা করার উপর মনোযোগ দিন।