WalkSelf · Kesehatan, Kebugaran & Tubuh

Seni Bela Diri & Olahraga Tempur

Mengajarkan teknik, disiplin, dan filosofi berbagai seni bela diri dan olahraga tempur. Mencakup seni menyerang seperti Karate dan Muay Thai, serta seni bergulat seperti BJJ dan Judo.

11 subcategories · 31 courses total

Seni Bela Diri Campuran (MMA)

Mengintegrasikan teknik dari berbagai disiplin tempur, termasuk pukulan dan kuncian. Pelajari cara beralih antara pertarungan berdiri, gulat, dan kuncian berbasis tanah untuk olahraga.

9 courses

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Pelajari seni grappling berbasis darat, berfokus pada kuncian, kuncian sendi, dan cekikan. BJJ adalah komponen kunci MMA modern dan efektif untuk bela diri.

3 courses

Muay Thai

Kuasai "Seni Delapan Tungkai" dengan mempelajari penggunaan pukulan, tendangan, siku, dan serangan lutut. Kembangkan keterampilan menyerang yang kuat, pengondisian, dan kerja clinch untuk olahraga dan kebugaran.

3 courses

Gulat

Kuasai dasar-dasar gulat, termasuk takedown, kontrol, dan melarikan diri. Bangun kekuatan, daya tahan, dan kehebatan bergulat yang luar biasa yang berlaku dalam konteks Freestyle, Greco-Roman, dan MMA.

3 courses

Karate

Pelajari seni bela diri tradisional Karate, berfokus pada teknik menyerang seperti pukulan, tendangan, dan tangkisan. Kuasai kata, disiplin, dan aplikasi bela diri.

3 courses

Taekwondo

Jelajahi seni bela diri Korea yang terkenal dengan teknik tendangan spektakuler dan kuatnya. Kembangkan kelenturan, kecepatan, dan ketepatan melalui poomsae (jurus) dan sparring.

3 courses

Bela Diri Praktis

Pelajari teknik yang efektif dan praktis untuk membela diri dalam situasi dunia nyata. Fokus pada kesadaran situasional, de-eskalasi, dan gerakan sederhana melawan serangan umum.

2 courses

Kung Fu

Jelajahi dunia seni bela diri Tiongkok yang beragam, mencakup berbagai gaya dan filosofi. Pelajari teknik yang terinspirasi gerakan hewan dan kembangkan kekuatan internal serta eksternal.

2 courses

Tinju

Kembangkan teknik pukulan dasar, gerak kaki, dan gerakan kepala defensif. Tingkatkan kebugaran kardiovaskular, kecepatan, dan kekuatan melalui "ilmu manis" ini.

1 courses

Judo

Pelajari olahraga Olimpiade Judo, seni bergulat yang berfokus pada lemparan, bantingan, kuncian, dan kuncian. Kembangkan keseimbangan, daya ungkit, dan kontrol untuk mengalahkan lawan.

1 courses

Krav Maga

Kuasai sistem pertahanan diri praktis dan taktis yang dirancang untuk menetralkan ancaman dunia nyata. Fokus pada serangan balik agresif dan pertahanan terhadap serangan jalanan umum, termasuk senjata.

1 courses