WalkSelf · สุขภาพ ฟิตเนส และร่างกาย

ศิลปะการต่อสู้และกีฬาต่อสู้

สอนเทคนิค วินัย และปรัชญาของศิลปะการต่อสู้และกีฬาต่อสู้หลากหลายประเภท รวมถึงศิลปะการโจมตีอย่างคาราเต้และมวยไทย และศิลปะการปล้ำจับอย่าง BJJ และยูโด

11 subcategories · 30 courses total

ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน (MMA)

ผสมผสานเทคนิคจากหลากหลายสาขาวิชาการต่อสู้ รวมถึงการออกอาวุธและการปล้ำจับ. เรียนรู้การเปลี่ยนผ่านระหว่างการต่อสู้ยืน, มวยปล้ำ และการซับมิชชันบนพื้นเพื่อการแข่งขันกีฬา.

บราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ)

เรียนรู้ศิลปะการต่อสู้แบบจับล็อกบนพื้น โดยเน้นการซับมิชชัน การล็อกข้อต่อ และการรัดคอ BJJ เป็นส่วนสำคัญของ MMA สมัยใหม่ และมีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันตัว.

มวยไทย

เชี่ยวชาญ "ศิลปะการต่อสู้ด้วยแปดอวัยวะ" โดยเรียนรู้การใช้หมัด เตะ ศอก และเข่า. พัฒนาทักษะการโจมตีที่ทรงพลัง การปรับสภาพร่างกาย และการปล้ำวงในเพื่อการกีฬาและสุขภาพ.

มวยปล้ำ

เชี่ยวชาญพื้นฐานของมวยปล้ำ รวมถึงการเทคดาวน์ การควบคุม และการหลบหนี สร้างความแข็งแกร่ง ความทนทาน และความสามารถในการปล้ำจับที่ยอดเยี่ยม ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ในบริบทของ Freestyle, Greco-Roman และ MMA.

คาราเต้

ศึกษาศิลปะการต่อสู้แบบดั้งเดิมของคาราเต้ โดยเน้นเทคนิคการโจมตี เช่น การชก การเตะ และการป้องกัน เรียนรู้คาทา วินัย และการประยุกต์ใช้เพื่อป้องกันตัว.

เทควันโด

สำรวจศิลปะการต่อสู้ของเกาหลีที่ขึ้นชื่อเรื่องเทคนิคการเตะที่น่าตื่นตาตื่นใจและทรงพลัง. พัฒนาความยืดหยุ่น ความเร็ว และความแม่นยำผ่านท่ารำ (พุมเซ) และการต่อสู้.

กังฟู

ค้นพบโลกอันหลากหลายของศิลปะการต่อสู้ของจีน ซึ่งครอบคลุมรูปแบบและปรัชญาที่หลากหลาย เรียนรู้เทคนิคที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการเคลื่อนไหวของสัตว์ และพัฒนาความแข็งแกร่งทั้งภายในและภายนอก

พัฒนาเทคนิคการชกพื้นฐาน, การเคลื่อนไหวเท้า และการป้องกันศีรษะ. เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด, ความเร็ว และพละกำลังผ่าน "ศาสตร์แห่งการต่อสู้" นี้.

เรียนรู้กีฬายูโดโอลิมปิก ศิลปะการต่อสู้ที่เน้นการทุ่ม การจับล็อก การกด และการซับมิชชัน พัฒนาสมดุล การใช้แรง และการควบคุมเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้

การป้องกันตัวเชิงปฏิบัติ

เรียนรู้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพและใช้งานได้จริงเพื่อป้องกันตัวเองในสถานการณ์จริง มุ่งเน้นที่การตระหนักรู้สถานการณ์ การลดความรุนแรง และการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายเพื่อรับมือกับการโจมตีทั่วไป

คราฟต์มา กา

ฝึกฝนระบบป้องกันตัวเชิงปฏิบัติและยุทธวิธีที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับภัยคุกคามในโลกจริง. มุ่งเน้นการโต้กลับอย่างรุนแรงและการป้องกันการโจมตีทั่วไปบนท้องถนน รวมถึงอาวุธ.