WalkSelf · Keibubapaan & Keluarga

Kesihatan & Pembangunan Remaja (13-18)

Panduan untuk mengharungi zaman remaja, merangkumi topik penting seperti perbincangan akil baligh, pendidikan seksual, kesedaran kesihatan mental, dan menangani tingkah laku berisiko.

9 subcategories · 38 courses total

Tidur dan Nutrisi Remaja

Fahami keperluan tidur dan nutrisi unik remaja. Pelajari strategi untuk mempromosikan tabiat sihat demi kesejahteraan fizikal dan mental.

6 courses

Pendidikan Kesihatan Seksual Remaja

Panduan untuk ibu bapa membincangkan kesihatan seksual, persetujuan, kontrasepsi, dan STI dengan remaja mereka secara terbuka dan menyokong.

5 courses

Menangani Penyalahgunaan Bahan & Vaping

Pelajari risiko penyalahgunaan bahan, termasuk alkohol, dadah, dan vaping. Ketahui cara berbincang dengan remaja anda tentang membuat pilihan sihat dan menentang tekanan rakan sebaya.

5 courses

Membina Imej Tubuh Positif

Pelajari cara mempromosikan imej tubuh yang sihat dan tabiat makan seimbang pada remaja anda. Kenali juga tanda-tanda gangguan makan.

5 courses

Sokongan Kesihatan Mental Remaja

Fahami tanda-tanda cabaran kesihatan mental yang biasa pada remaja, seperti keresahan dan kemurungan. Pelajari cara memberikan sokongan dan mendapatkan bantuan profesional.

4 courses

Mengurus Tekanan Akademik

Bantu remaja anda menangani tekanan akademik, kebimbangan ujian, dan tekanan prestasi sambil memupuk sikap sihat terhadap pembelajaran dan pencapaian.

4 courses

Akil Baligh dan Perubahan Fizikal

Pelajari cara bercakap dengan remaja anda tentang perubahan fizikal dan emosi akil baligh, termasuk pertumbuhan mendadak, kebersihan diri, dan perkembangan badan.

3 courses

Kehidupan Digital & Keselamatan

Lengkapi remaja anda untuk menavigasi dunia digital dengan selamat. Fahami risiko media sosial, buli siber, privasi dalam talian, dan pengurusan masa skrin.

3 courses

Membina Kemahiran Sosial & Persahabatan

Bimbing remaja anda dalam membangunkan kemahiran sosial yang kukuh, mengemudi persahabatan, menangani dinamika rakan sebaya, dan membina hubungan yang sihat.

3 courses