Self-Discovery
Başkasının Hayatını Yaşadığınızın 7 İşareti
Günlük seçimleriniz seçilmiş değil de devralınmış gibi hissettiriyorsa, sizi harekete geçirmeyen hedeflere ulaşıyor, size uymayan rolleri oynuyor ve sessizce bu hayatın gerçekte kimin olduğunu merak ediyorsanız, başkasının hayatını yaşıyor olabilirsiniz. Bu, başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Genellikle, başkalarının beklentilerini erkenden özümsediğiniz ve kendinizin ne istediğini sorabilecek kadar kendinizi tanımadan önce bunların etrafına bir hayat kurduğunuz anlamına gelir. İyi haber: bunu fark etmek, kendinize dönüşün ilk gerçek adımıdır.
'Başkasının hayatını yaşamak' gerçekte ne demektir
Bu, görünür hayatınız ile iç benliğiniz arasındaki boşluktur. Başarılı, sorumlu, hatta takdire değer görünebilirsiniz; aynı zamanda yürüdüğünüz yoldan kopuk hissedersiniz. Senaryo çoğunlukla ebeveynlerden, kültürden, bir partnerden, bir akran grubundan ya da artık aştığınız eski bir versiyonunuzdan gelir. Bu kişilerin hiçbiri kötü adam değildir; etkileri genellikle iyi niyetlidir. Ancak zamanla, ödünç alınmış hedefler kendi hedeflerinizin yerini kaplayabilir.
Dikkat edilmesi gereken 7 işaret
- Başarı içi boş hissettiriyor. Dönüm noktasına ulaşıyorsunuz (diploma, unvan, ev) ve anlam yerine rahatlama veya boşluk hissediyorsunuz.
- Ne istediğinizi kolayca adlandıramıyorsunuz. Size, özgür ve sonuçsuz bir yılı nasıl geçireceğiniz sorulduğunda zihniniz boşalıyor ya da 'yapmanız gereken' şeye savruluyorsunuz.
- Gerekçeleriniz 'onlar' ya da 'meli/malı' ile başlıyor. Seçimlerinizi nasıl açıkladığınızı dinleyin. Cümlelerinizin çoğu dışarıya işaret ediyorsa (ailenizin beklediği şey, doğru görüneni) bu hayat sizin olmayabilir.
- Planlar iptal olduğunda rahatlıyorsunuz. Tekrarlayan bir kaçış hissi, sizi besleyen değil yıpratan yükümlülükler taşıdığınıza işaret eder.
- Hayatı 'pratik olmayan' görünen insanları kıskanıyorsunuz. Gerçekçi olmadığı için bir kenara attığınız yollara duyulan sürekli bir çekim, çoğunlukla kendi değerlerinizin duyulmaya çalışmasıdır.
- Hayal kurmayı bıraktınız. Geleceği hayal etmek enerji vermek yerine anlamsız ya da kaygılı hissettirdiğinde, yönünüzü başkalarına devretmiş olabilirsiniz.
- Her ortama göre şekil değiştiriyorsunuz. Görüşleriniz, enerjiniz ve hatta zevkleriniz kiminle olduğunuza bağlı olarak çarpıcı biçimde değişiyorsa, benlik duygunuz başkalarının ayarlarıyla çalışıyor olabilir.
Bunlardan bir ya da ikisi normaldir; herkes ödün verir. Dikkat edilmesi gereken sinyal, yıllar boyunca süren istikrarlı bir kalıptır; özellikle de 'bu tam olarak ben değilim' gibi hafif bir hisle bir araya geldiğinde.
Bu neden olur (ve neden sizin suçunuz değildir)
İnsanlar ait olmaya programlıdır. Çocukken, onayın çoğu zaman belirli davranışların ardından geldiğini öğreniriz; bu yüzden kendimizi sevgi ve güvenliği kazandıran şeye doğru biçimlendiririz. Buna kültürel başarı tanımlarını, finansal baskıyı ve değer verdiğimiz insanları hayal kırıklığına uğratmama yönündeki doğal isteği ekleyin; başkasının taslağı üzerine yetkin bir hayat kurmak kolaylaşır. Bunu fark etmek suçlamayla ilgili değildir; yazarlığı geri almakla ilgilidir.
Kendi hayatınızla yeniden nasıl bağ kurarsınız
Dürüst bir fark edişle başlayın
İki hafta boyunca, gerçekten canlı hissettiğiniz anlar ile sessizce yıprandığınız anları not edin. Kalıplar, gerçek değerlerinizi herhangi bir büyük karardan daha hızlı ortaya çıkarır.
Kendi sesinizi ödünç alınmış olanlardan ayırın
Bir 'meli/malı' belirdiğinde sorun: Bu kimin sesi? Çoğunlukla belirli bir kişiyi duyarsınız. Kaynağı adlandırmak, onun tutuşunu gevşetir ve bilinçli seçim yapmanıza olanak tanır.
Küçük denemeler yapın
Her şeyi bırakmanıza gerek yok. Yönleri düşük riskli yollarla test edin: bir ders, bir gönüllülük rolü, bir yan proje, sizi çeken bir alandaki biriyle bir sohbet. Gerçek bilgi, sonu gelmeyen kara kara düşünmeyi yener.
Başarıyı kendi sözcüklerinizle tanımlayın
Etkileyici değil, anlamlı bir günü tarif eden tek bir cümle yazın. Bunu, yapacağınız bir sonraki seçim için sessiz bir pusula olarak kullanın.
Yapılandırılmış öz değerlendirme burada yardımcı olabilir. Değerlerinizi, içgüdülerinizi ve doğal güçlü yanlarınızı incelemeye yönlendiren araçlar (WalkSelf'in öz keşif testi gibi) tam da kalemi size geri verdikleri için yararlıdır. Size kim olmanız gerektiğini söylemek yerine, kendi girdilerinizden olasılıklar çıkarırlar. Böyle bir değerlendirmeyi bir hüküm değil, bir ayna olarak görün.
Değişim gerçekçi olarak neye benzer
Hayatınızı geri kazanmak nadiren çarpıcı bir yeniden icat etmedir. Genellikle bir dizi küçük rota düzeltmesidir: konulan bir sınır, verilen dürüst bir yanıt, denenen bir deney. Mevcut hayatınızın çoğunu korurken onunla kurduğunuz ilişkiyi değiştirebilirsiniz. Sabırlı ve ölçülü olun; netlik tek bir içgörüden değil, zaman içinde eylem ve düşünmeden gelir. Ve unutmayın, farklı bir şey istemek, bunu kimseye haklı çıkarmayı gerektirmez.
Bu his derin ve sürekliyse (ya da umutsuzluğa dönüşüyorsa) bir terapist veya danışmanla konuşmayı düşünün. Profesyonel destek bir güçtür, bir sapma değil.