Asas Menghadapi Perpisahan dan Penamatan Hubungan

Penamatan hubungan adalah salah satu pengalaman paling mengganggu dalam kehidupan dewasa. Pemulihan yang baik bergantung pada pemahaman tentang kesedihan, identiti, dan dimensi praktikal sesuatu penamatan. Kursus asas ini menyediakan landasan tersebut. Pada akhir kursus ini, anda akan dapat menerangkan corak kesedihan tipikal perpisahan, mengenali bagaimana penamatan mempengaruhi identiti, mengenal pasti kerja praktikal yang sering mengiringi penamatan, dan memahami prinsip pemulihan yang sihat. Apa yang akan anda pelajari: - Corak kesedihan tipikal perpisahan dan bagaimana ia berbeza daripada kehilangan lain - Bagaimana penamatan mempengaruhi identiti, terutamanya untuk hubungan yang panjang - Kerja praktikal yang sering mengiringi penamatan termasuk pengaturan tempat tinggal, kewangan bersama, dan rangkaian sosial bersama - Peranan kejelasan tentang penamatan itu sendiri dan mengelakkan kitaran berulang - Peranan penjagaan diri termasuk tidur, pergerakan, dan nutrisi semasa tempoh sukar - Peranan sokongan sosial dan realiti bagaimana ia muncul - Tanda-tanda bahawa sokongan profesional diperlukan Kursus ini menggunakan bahan bacaan, contoh kes, dan soalan refleksi. Setiap modul berakhir dengan latihan aplikasi. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa dalam fasa awal atau pertengahan penamatan hubungan dan untuk mereka yang menyokong mereka. Pada akhirnya, anda akan menggantikan kekeliruan tentang apa yang berlaku dengan peta berstruktur kesedihan, identiti, dan pemulihan praktikal.